divali yoga

Beschreibung Yoga

WIR SIND UMZGEZOGEN :)
Ihr findet uns ab sofort in neuen Räumlichkeiten hier:
Heinrich-Lemberg-Str. 19a
45472 Mülheim an der Ruhr
divali yoga bietet YOGA FÜR ALLE
Yoga im Tuch
Die Schwerkraft überlisten. Sieht spektakulär aus, ist aber ganz einfach. Yoga im Tuch ist eine Kombination aus Dehnung, Muskelkräftigung, Bewegung und Entspannung. Wir schulen besonders unsere Körperwahrnehmung und von leichten bis anspruchsvollen Übungen ist auf einmal alles möglich.
Yoga Basic
für Ein- und Wiedereinsteiger. Die Yoga-Übungen dieses Kurses werden langsam und behutsam ausgeführt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen und dem Vertiefen der Yoga-Basics: Sonnengrüße, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Hüftöffner, Kriegerpositionen, Balance Übungen und sanfte Umkehrhaltungen. Zudem lernst Du einige Entspannungs- und Atemtechniken kennen.
Yoga Flow
für alle, die Yoga fließend und fordernd üben wollen sowie für Ein- und Wiedereinsteiger, die direkt durchstarten möchten. Eine Meditation in Bewegung. Dynamisch fließende und temporeiche Bewegungen werden miteinander verbunden und mit dem Atem synchronisiert. Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden mit unterstützender Musik gleichermaßen gefördert.
Yin Yoga
ist eine neue, sehr sanfte Art, Yoga zu praktizieren. Indem die einzelnen Asanas lange (3-5 Minuten) und ohne Muskelanspannung gehalten werden, werden die Faszien und das tiefer liegende Bindegewebe angeregt. All dies führt zu mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule und unterstützt den Rücken.
Hot Yoga
Hier kommst Du ins Schwitzen. Eine festgelegte Übungsreihe von Asanas und Atemtechniken werden im aufgewärmten Yogaraum geübt. Muskelkraft wird besonders aufgebaut, Flexibilität und Gleichgewicht gestärkt. Probiere es aus und bringe bitte ein großes Handtuch mit.
Yoga für den Rücken
Eine ganze Yogastunde ausschließlich für den Rücken. Er wird es Dir danken.
Yoga Personal Training/ auch für Schwangere
Individuell betreut tiefer in Yoga eintauchen. Statt mit Hanteln und Stoppuhr arbeiten wir mit den Instrumenten des Yoga und Ayurveda. Du erhältst einen auf Dich individuell abgestimmten Übungsplan und praktizierst unter fachkundiger Anleitung.
Thai Yoga Massage/ auch für Schwangere
Entspannend und doch belebend. Diese kraftvolle Form der Körperarbeit löst Blockaden auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene und trägt so zu einem umfassenden Wohlbefinden bei. Wir arbeiten mit passiven Yogaübungen und Drucktechniken.
Preisliste - Eröffnung
Tolle Eröffnungsangebote bis 31. März 2015
Bei Deinem ersten Besuch buchbar:
Schnupperstunde 6 €
oder
20 Tage YogaPur: 29 €
Anstatt einer Schnupperstunde komme 20 Tage so oft Du magst und probiere das gesamte Angebot aus und finde Deinen Yoga Stil. Dieses Angebot ist nur EINMALIG vor Deinem ersten Yoga Kurs buchbar und läuft 20 Tage nach Deinem ersten Yoga Kurs aus.
Karten Eröffnungsangebote bis 31. März 2015
Einzelkarte 15 €
10er Karte 90 Min. 120 € (6 Monate gültig)
10er Karte 60 Min. 80 € (6 Monate gültig)
5er Karte 90 Min. 70 € (3 Monate gültig)
5er Karte 60 Min. 50 € (3 Monate gültig)
Für Schüler, Studenten (bis 27 Jahre, kein Fernstudium), Auszubildende, Erwerbslose und Rentner gibt es 15% Ermäßigung auf alle Karten.
Mitgliedschaften Laufzeit 1 Jahr oder /6 Monate
divali AboBasic
ein Kurs / Woche 39 € Monat oder /49 € Monat
divali AboFlow
üben, so oft Du magst 59 € Monat oder /69 € Monat
divali AboVIP
Yoga üben, so oft Du magst und nach Wahl pro Monat ein Yoga Personal Training oder eine Thai Yoga Massage (je 60 Minuten) 99 € Monat oder 108 € Monat
Yoga für Einsteiger (6 Einheiten plus 2 Yoga Kurse Deiner Wahl) 79 €
Du möchtest Yoga langsam und aufbauend kennenlernen? Dann starte mit einem Einsteigerkurs und erlerne in einer festen Gruppe sechs Wochen lang die Yoga Basics. Danach hast Du drei Wochen Zeit, um das weitere Yoga Angebot kennenzulernen. Besuche zwei Yoga Kurse Deiner Wahl und finde Deinen Yoga-Stil.
Termine Anmeldungen erforderlich unter info@divali-yoga.de oder 0177-759 48 48
Kurs 1: Dienstags 20:00 – 21:15 Uhr
Start: 20. Januar Ende: 23. Februar
Kurs 2: Mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr
Start: 18. Februar Ende: 25. März
Kurs 3: Dienstags 20:00 – 21:15 Uhr
Start: 14. April Ende: 26. Mai
Workshops
Yoga im Tuch – Workshops für Einsteiger jeweils samstags von 11:00 – 13:00 Uhr 25 €
Termine: 24.01., 07.02., 21.2., 07.3., 21.03.
Anmeldungen erforderlich unter info@divali-yoga.de oder 0177-759 48 48
Yoga Personal Training/ Yoga Personal Training für Schwangere
60/90 Min
1 Person: 50/65 EUR
2 Personen: 60/80 EUR
Ab 3 Personen: nach Absprache
Thai Yoga Massage
60 Min (auch für Schwangere): 50,00 Euro
90 Min: 65,00 Euro
Eine Anmeldung ist nur für Yoga im Tuch, die Workshops und Einsteiger-Kurse unter info@divali-yoga.de oder 0177-759 48 48 erforderlich.
Informationen für Erstbesucher:
1. Bitte 5-10 Minuten vor Kursbeginn im Yoga Studio einfinden.
2. Zwei bis drei Stunden vor dem Kurs nichts Schweres essen.
3. Trage bitte bequeme, dehnbare Sportkleidung, bringe dicke Socken und Wasser *am besten stilles* mit.
3. Yogamatten, Kissen und Decken stehen zur Verfügung.
4. Solltest Du aktuell in einer Behandlung z.B. wegen eines Bandscheibenvorfalls oder einer sonstigen Verletzung sein, erkundige Dich bitte im Vorfeld bei Deinem Arzt, welche Bewegungen Du NICHT ausführen darfst.
Weitere Kurse/Workshops in Planung.
Aktuelle Informationen auch unter divali-yoga.de
Yoga für Schwangere und Mama Baby Yoga
In Kooperation mit dem Evangelischen Krankenhaus Mülheim (EKM) bietet Katrin in der Elternschule der Mülheimer Frauenklinik, Wertgasse 35, Eingang Friedrichstraße 21, Yogakurse für Schwangere und Mama Baby Yoga an:
Yoga für Schwangere
Gerade in der Schwangerschaft, in der massive Veränderungen im Körper vor sich gehen, ist es von großer Bedeutung, die innere Mitte zu finden und zu halten. Yoga für Schwangere führt zu Harmonie mit sich selbst und dem ungeborenen Kind. Wir praktizieren Hatha Yoga bestehend aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation. Für eine leichtere Geburt und eine angenehme(re) Schwangerschaft können diese Übungen hilfreich sein.
Fortlaufender Kurs, immer mittwochs 16:30 – 18 Uhr
Mindestteilnahmedauer für einen Monat. Einstieg jeweils zum 1. des Monats möglich.
Mama Baby Yoga
Ein Yoga Kurs für junge Mütter und natürlich auch junge Väter mit ihren Babys. Wenn Dein Baby ca. zehn Wochen alt ist - und bis Dein Baby krabbeln kann – hast Du hier die Möglichkeit, gemeinsam mit Deinem Baby Muskeln (besonders die Beckenbodenmuskeln) aufzubauen und Energie zu tanken. Während Du Yoga praktizierst, liegt Dein kleiner Guru neben der Yogamatte und schläft, spielt oder wird in die Übungen einbezogen.
Die Bewältigung von Stress in der neuen Lebensphase, Erholung von Schwangerschaft und Geburt, sowie der Aufbau und schonende Umgang mit dem Beckenboden stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Die Babys werden in einzelne Übungen integriert - ein kleines Baby-Yoga-Programm mit Liedern, Spielen und Übungen ergänzen die Yogastunden sowie Babymassagetechniken (indische Babymassage und Schmetterlingsmassage).
Gleichzeitig hast Du die Möglichkeit andere Mütter und Väter kennen zu lernen. Wir freuen uns auf Dich und Dein Baby.
Fortlaufender Kurs, immer mittwochs 14:30 - 16:00 Uhr
Mindestteilnahmedauer für einen Monat. Einstieg jeweils zum 1. des Monats möglich.
Die Anmeldungen für diese Kurse erfolgt direkt über das „Sekretariat Geburtshilfe“ des EKM – Evangelischen Krankenhauses Mülheims. Hier erfahrt Ihr auch die Preise.
Kontakt:
Annika Heining
Tel.: 0208/309 2501
Fax: 0208/309 2519
E-Mail: Annika.Heining@evkmh.de
Alle Informationen und die Kontaktdaten findet Ihr auch hier:
http://evkmh.de/kliniken/muelheimer-frauenklinik-geburtshilfe/eltern-kind-schule/
Und überhaupt, was bedeutet eigentlich divali?
divali (oder auch diwali oder dipavali, Hindi: ??????, d?v?l? „Anordnung von Lichtern“) ist das hinduistische Lichterfest. Je nach Region dauert es zwischen einem und fünf Tagen. Wegen seines fröhlichen Charakters ist es vergleichbar mit unserem Weihnachtsfest. Die Häuser werden mit kleinen traditionellen Öllampen und mit Lichterketten geschmückt. Mit diesem Fest wird der Sieg des Guten über das Böse, Licht über Dunkelheit und das Erkennen eigener innerer Stärken gefeiert. Yoga hilft, die eigenen inneren Stärken zu erkennen.
Wir freuen uns auf Dich.
Namasté
Dein divali-Team
divali yoga, Inh.: Katrin Jungmann,Paul-Kosmalla-Str.22,45472 Mülheim/Tel. 0177-7594848/Kursort: Heinrich-Lemberg-Str. 19a, 45472 Mülheim

Kontakt

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Telefon: +491766... anzeigen +4917664629722

Homepage: www.divali-yoga.de/

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