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Jacqueline Schumann
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Beschreibung Yoga
Yoga- Zeit für ganzheitliche Erfahrungen
Yoga ist ein wundervoller Weg zu innerer Zufriedenheit, körperlicher und seelischer Gesundheit zu mehr Lebensfreude und Lebensenergie.
Ein Zustand innerer Sille und des Loslassens. Das ganzheitliche philosophische und physiologische System des Yoga entstand vor mehr als 3000 Jahren in Indien. Die moderne Yogapraxis zielt auf ein harmonisches Zusammenspiel von Atem, Körper, Geist und Seele.
Die Methoden der bewussten Atmung führen uns auf einen Weg zu Wohlgefühl und innerer Freiheit. Eine tiefe und bewusste Atmung klärt unsere Gedanken, erhöht unsere Wahrnehmung und trägt alte Gefühle davon. Sie sensibilisiert uns für die Vorgänge in unserem Körper, unsere Sinne werden angeregt und Körperfunktionen stimuliert. Bewusstes atmen macht uns weniger anfällig für Stress, Ängste, Unruhe, Unzufriedenheit, und ist hilfreich bei Haltungsfehlern, Rückenbeschwerden, Erschöpfung und Spannungszuständen, Asthma, Migräne und Depressionen.
In der Natur befindet sich alles in einem immerwährenden Fluss von Bewegung. Zu keiner Sekunde herrscht Stillstand. Mit Bewegung ist nicht nur eine körperliche Betätigung gemeint sondern sie umfasst auch die Flexibilität auf geistiger und emotionaler Ebene. Körperliche Bewegung sorgt für starke Muskeln, die wir als Stütze unseres Körpers und Schutz unserer inneren Organe brauchen. Bewegung auf geistiger und emotionaler Ebene steht für Spontaneität, Kreativität, Lebensfreude.
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