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Jacqueline Schumann
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Descripción yoga
Yoga: tiempo para experiencias holísticas
El yoga es un camino maravilloso hacia la satisfacción interior, la salud física y mental, y más alegría de vivir y vitalidad.
Un estado de silencio interior y de dejarse llevar. El sistema filosófico y fisiológico holístico del yoga se originó en la India hace más de 3.000 años. La práctica del yoga moderno tiene como objetivo una interacción armoniosa entre la respiración, el cuerpo, la mente y el alma.
Los métodos de respiración consciente nos conducen por un camino hacia el bienestar y la libertad interior. La respiración profunda y consciente aclara nuestros pensamientos, aumenta nuestra conciencia y aleja viejos sentimientos. Nos sensibiliza a los procesos de nuestro cuerpo, estimula nuestros sentidos y funciones corporales. La respiración consciente nos hace menos susceptibles al estrés, la ansiedad, la inquietud, la insatisfacción y es útil para la mala postura, el dolor de espalda, el agotamiento y la tensión, el asma, las migrañas y la depresión.
En la naturaleza, todo está en un flujo constante de movimiento. Nunca nos detenemos ni un segundo. El ejercicio no sólo significa actividad física sino que también incluye flexibilidad a nivel mental y emocional. El ejercicio físico crea músculos fuertes, que necesitamos para sostener nuestro cuerpo y proteger nuestros órganos internos. El movimiento a nivel mental y emocional representa espontaneidad, creatividad y alegría de vivir.
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