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Beschreibung Yoga
Sat Nam und herzlich Willkommen!
Mein Name ist Sabine Rosenkranz, ich bin Yogalehrerin (Kundalini Yoga und Yin Yoga), Breathwalk Trainerin und Lehrerin für Englisch und Spanisch.
Im Folgenden gebe ich Dir ein paar Informationen zu Kundalini Yoga und Breathwalk.
Kundalini Yoga wurde in den 60er Jahren von Yogi Bhajan in den Westen gebracht und ist sehr vielseitig, denn es beinhaltet Elemente aus verschiedenen Yoga Traditionen, z.B. dem Hatha Yoga, dem Ying Yoga, dem Naad Yoga u.v.m. Es gibt eine Vielzahl an Übungsreihen, von denen manche körperlich anspruchsvoll sind und andere eher ruhig und meditativ angelegt sind, je nach Thema (z.B. Stärkung der Lunge, Stärkung des zentralen Nervensystems, Biegsamkeit der Wirbelsäule, Herz- und Kreislauf, etc.). Jede Stunde setzt sich zusammen aus körperlichen Übungen, Atemtechniken, Meditation und oft auch dem Gesang von Mantras.
Die Struktur der Stunden ist folgendermaßen:
1. Aufwärmen
2. Einstimmen mit einem Mantra
3. Übungsreihe (zu unterschiedlichen körperlichen und psychischen Themen, jedes Mal anders)
4. Tiefenentspannung
5. Meditation (Atemführung und/oder Mantra/Gesang, Mudras)
6. Ausstimmen mit einem Mantra
Grundsätzlich geht es darum, durch die Übungen die "Kundalini" (die Lebensenergie) zu aktivieren und im Körper aufsteigen zu lassen. In der yogischen Tradition gibt es die Vorstellung, dass unser Körper 7 Energiezentren besitzt (Wurzelchakra, Sexualchakra, Nabelchakra, Herzchakra, Kehlchakra, Stirnchakra, Kronenchakra und beim Kundalini Yoga wird die Aura als 8. Chakra bezeichnet). Im Laufe einer Yogastunde soll die Kundalini Energie vom Wurzelchakra durch die anderen Chakren nach oben aufsteigen und sich im Körper verteilen.
Mein Kundalini Yogakurs findet zur Zeit dienstags von 19:30-21:00 und freitags von 9:00-10:30 statt.
Ich unterrichte hybrid, d.h. es ist sowohl eine live Teilnahme (in Dormagen Delhoven) als auch eine online Teilnahme über Zoom möglich. Schnupperstunden und Einstieg sind jederzeit möglich.
Breathwalk ist eine Art Yoga-Walking und findet in der Natur statt. Bewegung, Gehen und Atemtechniken werden miteinander verbunden und durch Achtsamkeitsübungen und Meditation ergänzt.
Eine Breathwalk Stunde ist folgendermaßen aufgebaut:
1. Aufwärmen im Kreis und Vorstellung des Atemmusters
2. Breathwalk (Gehen mit bestimmten Atemmustern in mehreren Intervallen)
3. Dehnen
4. Meditation/Achtsamkeitsübung
Meine Breathwalk Kurse finden zur Zeit montags von 9:00-10:30 im Tannenbusch in Dormagen statt. Ich biete diese Kurse über das Edith Stein Forum in Neuss an. Der nächste Breathwalk Kurs startet am Montag, 27.2.2023.
Gerne biete ich auf Anfrage auch Einzelstunden an, die individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt sind.
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Yogastil:Hatha Yoga Kundalini Yoga Yin YogaHatha YogaKundalini YogaYin Yoga
- Online-Yogakurse
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Kurse mit Förderung durch Krankenkassen -
Ausstattung:WCWC
-
vorhandenes Yogazubehör:DeckenSitz- / MeditationskissenStühleYogablöckeYogamatten
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Kurse für bestimmte Zielgruppen: keine Angabe
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spezielle Yogaangebote:Mantrasingen (Kirtan)MeditationskursePranayamakurseEinzelstunden / Personal Yoga
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Erreichbarkeit:gute Anbindung gut mit dem Bus gut mit dem Autogute Anbindunggut mit dem Busgut mit dem Auto
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geeignet für:Anfänger FortgeschritteneAnfängerFortgeschrittene
- Yoga-Videos
- alle Eigenschaften (33)
Kontakt
unverb. Anfrage sendenTelefon: 0173-62... anzeigen 0173-6266601
)
Bewertungen 1
Sabine, du bist eine sehr leidenschaftliche Meditations- und Yogalehrerin. Nun darf ich schon fast 2weiterlesen...
Dajana R.
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Eigenschaften dieses Yoga-Eintrags
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Yogastil:
Hatha YogaKundalini YogaYin Yoga
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Das sollten Anfänger oder Erstbesucher beachten:
Jeder Körper ist einzigartig und perfekt. Achte gut auf Dich, Deine körperlichen Möglichkeiten und Deine Grenzen. Gehe liebevoll damit um, nimm sie an und dehne sie achtsam aus. Du entscheidest, in welcher Intensität und Dynamik Du die Übungen ausführst. Gerne biete ich Dir Hilfsmittel und Alternativen an.
Wenn Du z.B. in der einfachen Haltung (Schneidersitz) nicht gut sitzen kannst, ist eine Alternative der Fersensitz. Viele Übungen kannst Du auch auf einem Stuhl sitzend praktizieren.
- Yogastudio
- Yogakurs
- Yogalehrer:in
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Art der Yogakurse:
Offene Kurse (Einstieg jederzeit möglich)Probestunde möglich
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geeignet für:
AnfängerFortgeschrittene
- Online-Yogakurse
- Yoga-Videos
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Kurse mit Förderung durch Krankenkassen -
Kurssprache:
DeutschEnglischSpanisch
- Durchschnittl. Kosten für eine einzelne Stunde: 10 €
- Rabatt-Code
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Regelmäßige Kurse:
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Feiertage - Kursplan
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Ambiente:
GemütlichKleine Räumlichkeiten
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Ausstattung:
WC
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vorhandenes Yogazubehör:
DeckenSitz- / MeditationskissenStühleYogablöckeYogamatten
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Erreichbarkeit:
gute Anbindunggut mit dem Busgut mit dem Auto
- öffentliche Verkehrsmittel: 300 m entfernt
Anfahrtsbeschreibung
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Adresse
- Straße: - -
- Postleitzahl: 41540
- Stadt: Dormagen
- Bundesland: Nordrhein-Westfalen
- Land: Deutschland
- Delhoven
- Breitengrad : 51.081275
- Längengrad : 6.801201
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Zusammenfassung
| Gesamteindruck | 5,0 |
|---|---|
Wie stark sind folgende Punkte ausgeprägt (keine Bewertung) |
|
| Gemütlichkeit (Wohlfühlfaktor) | 5,0 |
| Spiritualität (Räucherstäbchenfaktor) | 5,0 |
| Anstrengung (Schweißfaktor) | 5,0 |
| Erdung (Entspannungsfaktor) | 5,0 |
Yoga Bewertungen 1
Gesamteindruck
Sabine, du bist eine sehr leidenschaftliche Meditations- und Yogalehrerin. Nun darf ich schon fast 2 Jahre an deinen tollen Abenden, via Zoom teilhaben. Danke🙏 das du mich zum Yoga zurückgeführt hast und mir Kundalini Yoga näher gebracht hast. Eine sehr energetisierte Yogaart. Da ich schon Yogaerfahrung und auch Erfahrung im Bereich der Energiearbeit mitgebracht habe, hatte ich einen hohen Anspruch. Du hast ihn voll erfüllt. Auch online fühle ich mich sehr gut von dir angeleitet und aufgehoben. Du hast eine unglaublich warme und freundliche, mitreißende Art, eine sehr sanfte und beruhigende Stimme und liebst das was du tust. Du lebst Yoga und vermittelt das ganz toll!
Du machst das alles mit soviel Herz und Freude. Danke das du das mit mir teilst und Namaste🙏
Dajana R.hat Kundalini Yoga und Breathwalk in Dormagen imFebruar 2023besucht.
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Alle Angaben zu Yoga Kundalini Yoga und Breathwalk in Dormagenohne Gewähr
Öffentliche Fragen und Antworten zuKundalini Yoga und Breathwalk in Dormagen
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