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Beschreibung Yoga
Kundalini Yoga
ist ein sehr abwechslungsreiches Yoga, die Asanas (Haltungen) werden in sogenannte Kriyas (Übungsreihen) unterrichtet und sie sprechen immer ein ganz bestimmtes Thema an.
Alle Übungen werden mit einem bewussten Atem durchgeführt. Unser Atem ist der Ursprung allen Seins, ohne ihn könnten wir nicht leben und ihn bewusst steuern zu können, bedeutet immer wieder die Lebenskraft zu erneuern.
Die Übungen wirken reinigend, lösen Verspannungen, aktivieren die Selbstheilungskräfte und erhöhen deine Selbstwahrnehmung. Mit regelmäßiger Praxis wird dein Körper immer geschmeidiger & flexibler, deine Kraft & Ausdauer sowie deine physische Stärke nehmen zu.
Ein typischer Ablauf meiner Kundalini Yogastunde:
Ankommen - Aufwärmübungen bei denen mein Fokus auf der Beweglichkeit des Beckens und der Wirbelsäule liegt. Danach folgt eine wöchentlich wechselnde Kriya, die sowohl statische als auch dynamische Übungen enthalten kann und die immer den bewussten Atem mit einbezieht.
Im Anschluss folgen die Entspannung und eine Meditation - meistens mit Hilfe von Mantras und Mudras. Während der Übungen kannst Du Deine Augen schließen, um so deine Aufmerksamkeit leichter nach innen zu lenken. Das Ziel ist dich selbst ganzheitlich wahrzunehmen und deinen Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.
Kundalini Yoga ist für alle Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten wollen und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen möchten, um im Alltag mit mehr Gelassenheit und innere Stärke zu haben.
Hast du Lust bekommen? Dann melde Dich einfach für den Kurs an :-)
Herzlichst Christiane
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Yogastil:Hormonyoga Kundalini Yoga AnderesHormonyogaKundalini YogaAnderes
- Online-Yogakurse
- Kurse mit Förderung durch Krankenkassen
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Ausstattung:Umkleide WCUmkleideWC
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vorhandenes Yogazubehör:Sitz- / Meditationskissen Stühle YogamattenSitz- / MeditationskissenStühleYogamatten
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Kurse für bestimmte Zielgruppen:Kurse für Senioren Kurse nur für Frauen Yoga für Rollstuhlfahrer (mobilitätseingeschränkte Menschen)Kurse für SeniorenKurse nur für FrauenYoga für Rollstuhlfahrer (mobilitätseingeschränkte Menschen)
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spezielle Yogaangebote:Einzelstunden / Personal YogaEinzelstunden / Personal Yoga
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Erreichbarkeit:gute Anbindunggute Anbindung
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geeignet für:AnfängerFortgeschritteneÄltere MenschenDickere Menschen
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Kontakt
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Homepage: www.kundalini-und-yoga.de
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Eigenschaften dieses Yoga-Eintrags
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Yogastil:
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Das sollten Anfänger oder Erstbesucher beachten:
Melde Dich über die Webseite www.kundalini-und-yoga.de/kursplan/ oder über 0173 24 50 987 vorab bei mir an.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Matten, Kissen sind vor Ort und ich biete Tee zu jeder Yogastunde an.
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Kurssprache:
Deutsch
- Durchschnittl. Kosten für eine einzelne Stunde: 15 €
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Regelmäßige Kurse:
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Feiertage - Kursplan
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Zertifizierung:
andere Zertifizierung
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Erfahrung im Unterrichten:
> 750 Yoga-Kurse
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Mitglied im Yoga-Verband:
3HO (3HO Foundation)
Anfahrtsbeschreibung
Öffentliche Verkehrsmittel
U3 & S-Bahn Heidelberger Platz
Bus 249 und Bus 310 Brabanter Platz
Adresse
- Straße: Brabanter Platz 2 GYMnastik
- Postleitzahl: 10713
- Stadt: Berlin
- Bundesland: Berlin
- Land: Deutschland
- Berlin
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