Zeit für dich - Zeit für Selbstliebe

Zeitraum

Beschreibung Yoga Retreat

Ein verlängertes Yogawochenende im November

Die Grundlage dafür, andere Menschen lieben zu können, ist die Liebe zu uns selbst.
Doch was bedeutet Selbstliebe eigentlich? Wie zeigt sie sich im Alltag? Wie können wir sie stärken und lernen, gut für uns selbst zu sorgen?

Diesen Fragen wollen wir an unserem verlängerten Yogawochenende im November gemeinsam auf die Spur kommen.

Und das Schönste: Du kannst an diesem Wochenende gleich damit beginnen, dir selbst Gutes zu tun.

Freue dich auf eine wunderbare kleine Gruppe, ein liebevoll gestaltetes Seminarhaus, köstliches Essen, Zeit zum tiefen Entspannen und Raum, ganz bei dir anzukommen.

Yoga, Atem & Meditation

Wir beginnen den Morgen ohne Frühstück, weil es sich so wunderbar leicht und frei Yoga praktizieren lässt. Kaffee, Tee und etwas Obst stehen natürlich zur Verfügung.

Die morgendliche Yogapraxis weckt deine Lebensgeister und bringt dich in Kontakt mit deinem Körper. Atemübungen und Meditationen ergänzen die Körperübungen und schenken dir Raum, nach innen zu lauschen und bei dir anzukommen.

Anschließend genießen wir gemeinsam einen ausgiebigen Brunch.

Zeit für dich

Nach dem Essen gehört die Zeit ganz dir.

Du kannst lesen, schlafen, entspannen, spazieren oder wandern – alleine oder gemeinsam mit anderen. Die sanften Hügel und Wälder rund um die Engelscheuer laden dazu ein, die Natur zu genießen und den Kopf frei zu bekommen.

Am Nachmittag stehen außerdem kleine Snacks für dich bereit.

Shiatsu, Klang & Abendprogramm

Nach dem frühen Abendessen und einer kleinen Verdauungspause beginnen wir mit unserem Abendprogramm.

Wir kommen noch einmal ganz in den Körper – mit unterschiedlichen Elementen, die dich dabei unterstützen, loszulassen und dich selbst wahrzunehmen.

Je nach Abend erwartet dich eine angeleitete gegenseitige Shiatsu-Massage oder eine Klangreise mit Andrea.

Beim Shiatsu wird der bekleidete Körper durch sanften Druck und den Einsatz des eigenen Körpergewichts über Hände und Knie ganzheitlich entspannt.

Bei der Klangreise kannst du im Sitzen oder Liegen die wunderschönen Klänge von Andreas Instrumenten auf dich wirken lassen – fein aufeinander abgestimmt und getragen von Ruhe und Schwingung.

Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung von Gruppen und meiner Intuition heraus werde ich das Programm mit weiteren passenden Elementen ergänzen – zum Beispiel mit Sharing, Bewegung, Tanz und kleinen Übungen rund um das Thema Selbstliebe.

Die Engelscheuer – ein ganz besonderer Ort

Die Engelscheuer ist ein wunderschönes Seminarhaus, das von Joachim und Jutta mit viel Liebe gestaltet und geführt wird.

Joachim hat dort auch seine Töpferei, in der du Töpferwaren und Heilsteine entdecken und kaufen kannst. Im ganzen Haus finden sich kleine getöpferte Figuren und liebevolle Überraschungen, die immer wieder ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Die Engelscheuer liegt mitten in den sanften Hügeln und dichten Wäldern des Hegaus – einer faszinierenden Vulkangegend nahe dem Bodensee.

Von Konstanz erreichst du sie in etwa 40 Minuten, von Zürich in etwa einer Stunde.

Vor dem Wochenende werde ich eine WhatsApp-Gruppe erstellen. Dort können sich Fahrgemeinschaften finden und auch Menschen zusammenfinden, die sich gerne ein Zimmer teilen möchten.

In den Pausen kannst du direkt von der Engelscheuer aus spazieren oder wandern. Besondere Ausflugsziele in der Umgebung sind beispielsweise der Höwenegg-Kratersee oder die Donauversickerung.

Berta kocht für uns

Und natürlich wird Berta wieder für uns kochen.

Ihr Essen war bereits beim letzten Wochenende eines der großen Highlights. Berta ist ein echtes Urgestein aus der Gegend und verwöhnt uns mit köstlichem, frisch zubereitetem Bio-Essen und den besten Zutaten.

Sie ist eine echte Feinschmeckerin – und das schmeckt man!

Freue dich unter anderem auf selbst gesammelte Wildkräuter, frische Butter, selbst gebackenes Dinkelbrot und viele andere liebevoll zubereitete Köstlichkeiten.

Kontakt

Anfahrtsbeschreibung zu Yoga Retreat

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