Kamala-Yoga - Yogalehrerausbildung Promnitz Akademie

Beschreibung Yogalehrer Ausbildung

Wir sind ein Team aus Physiotherapeuten, Sport- und Gesundheitswissenschaftlern sowie Pädagogen und Dozenten und wir lieben Yoga. D.h., wir kennen uns mit den anatomischen und physiologischen Abläufen des Körpers bestens aus und können dies fachgerecht und anschaulich vermitteln. Was uns vereint, ist das Herzstück unserer Ausbildung: Yoga. Es ist egal, ob du an dem körperlichen Aspekt des Yogas interessiert bist und wissen möchtest, welcher Muskel bei welcher Übung gedehnt oder aktiviert wird und welche Übungen dazu dienen, die Core- und Stützkraft zu trainieren, oder ob du den mentalen Zugang zum Yoga suchst und anhand von Atem- und Meditationsübungen den Körper und Geist vereinigen möchtest – bei uns bist du in den besten Händen. Wir schaffen es, einen ganzheitlichen Zusammenhang zwischen der körperlichen und geistigen Ebene zu finden und die Balance zwischen dem fitnessorientierten Yoga der Moderne und dem klassisch ursprünglichen Gedanken des Yogas zu halten. Bei uns steht die Praxis im Mittelpunkt; wir widmen uns ausführlich der Erkundung von Asanas, Atem- und Meditationstechniken sowie verschiedenen Entspannungsverfahren. Abgerundet werden die praktischen Erfahrungen mit der theoretischen Vermittlung von anatomischen und physiologischen Strukturen und Wirkungsweisen sowie dem didaktischen Aufbau, der Planung und der Durchführung einer Kursstunde. Des Weiteren beschäftigen wir uns mit der Frage, was Yoga eigentlich ist, woher es kommt und was es bewirken möchte, und erkunden gemeinsam die geschichtliche Entwicklung sowie die philosophischen Stränge der verschiedenen Strömungen. Unser Highlight ist, dass wir die Inhalte unserer Yogalehrerausbildung eng verzahnt mit den Aspekten des Ayurvedas vermitteln. Sowohl Yoga als auch die Schwesternwissenschaft Ayurveda gehört für uns untrennbar miteinander verbunden. Unser großer Vorteil liegt in unserer langjährigen Erfahrung sowie unseren umfangreichen Ausbildungen in den Bereichen Ayurveda, Meditation, Entspannungspädagogik sowie Feldenkrais und Pilates. Gemeinsam kreieren wir einen achtsamen Umgang und schaffen Raum zur persönlichen Entwicklung und Entfaltung. Unsere Ausbildung findet im direkten Kontakt in unserem liebevoll eingerichteten Yogazentrum mitten im Herzen der Wasserstadt Brandenburg statt. Unser Zentrum ist eingebettet in grüner Natur; fußläufig finden sich Parks und die Havel.



Ausbildungsbeschreibung

Grundausbildung

Unsere Grundausbildung (200h) umfasst die ersten sieben Module. In dieser legen wir den Grundstein für die Entwicklung einer Lehrerpersönlichkeit, welche sich sicher in Theorie und Praxis des Yogas fühlt und somit bereits erste Einheiten unterrichten kann. Wir beschäftigen uns sowohl theoretisch als auch praktisch mit den unterschiedlichen Zugängen zum Yoga und lernen, wie man im dynamisch-fließenden Hatha-Yoga-Stil unterrichtet.

Die Grundausbildung findet an zehn Wochenenden zu je 20 Kontaktstunden statt und kann dahingehend berufsbegleitend absolviert werden. Zusätzlich gibt es weiteren Input, das zum Selbststudium anregt und das Thema des Yogas über die Ausbildungsinhalte drüber hinaus vertiefen lässt. Abgeschlossen wird die Grundausbildung durch eine sechzig minütige Lehrprobe, in welcher der Absolvent seine erlernten Fähigkeiten zeigen darf.

Bestandteil der Grundausbildung ist unser ausführliches liebevoll gestaltetes Skript, welches alle wichtigen Informationen und Inhalte zur Ausbildung enthält und als Nachschlagewerk sowie Arbeitsmittel für uns dienen soll. Wir legen besonderen Wert darauf, dass wir fundiertes Fachwissen auf verständliche und anschauliche Art und Weise vermitteln und wir Theorie und Praxis immer miteinander verweben.


Aufbauausbildung

Unsere Aufbauausbildung (300h) umfasst neben der Vertiefung der ersten sieben Module noch zusätzlich die letzten drei Module. Wir tauchen tiefer in die Geschichte und Philosophie des Yogas ein und stellen mehr Praxisbezüge für unseren persönlichen Alltag her. Ebenso erweitern wir das anatomische und physiologische Wissen und gehen gezielter auf den Einsatz mit verschiedenen Zielgruppen ein. Wir lernen weitere Asanas und Verknüpfungsmöglichkeiten dieser kennen und entdecken noch mehr Möglichkeiten und Themengebiete, die eine Yogastunde zu einem Erlebnis werden lassen. Auch warten weitere tiefgreifende Übungen zu den Themen Atem, Entspannung und Meditation. Im Bereich der Unterrichtsgestaltung gehen wir näher auf folgende Zielgruppen ein: Kinder, Schwangere und Senioren. Des Weiteren werden wir Exkurse zum Faszien-Yoga, Yin-Yoga und dem zyklisch-orientierten Yoga für Frauen unternehmen. Ein weiteres Highlight stellt der praktische Exkurs zum SUP-Yoga dar.

Unser Hauptaugenmerk liegt in der Vertiefung der Grundmodule ganz klar auf der Entwicklung der Lehrerpersönlichkeit. Diese kann sich durch weitere Übungen und dem Auseinandersetzen von didaktischen Methoden weiterentwickeln. Auch gehen wir hierbei vermehrt auf das Thema der persönlichen Weiterentwicklung sein und setzen die Reise zu uns selbst fort. Dabei spielen Selbstreflexion und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen eine wichtige Rolle. Wir haben in der Aufbauausbildung die Möglichkeit, vielerlei Bezüge unter den einzelnen Modulen herzustellen und damit bessere Chancen, ein großes Gesamtbild zu kreieren.

Unser weiteres Hauptaugenmerk liegt im Aufbaukurs ganz klar auf dem Bereich des Ayurveda. Wir vermitteln einen fundierten und praxisnahen Einstieg zu der Schwesternwissenschaft des Yogas und zeigen auf, wie sich die Theorie in die Praxis umsetzen lässt. Da für uns beides untrennbar miteinander verbunden und beides zusammen der Schlüssel zu einem glücklichen Leben ist, schaffen wir es, mit Leichtigkeit immer wieder Bezüge zum Alltag zu finden und können dadurch eine schrittweise Gewöhnung unterstützen. Highlight des Ayurvedamoduls ist das gemeinsame Kochen ayurvedischer Menüs.
Des Weiteren lernen wir im Aufbaukurs das Alphabet des Sanskrits kennen und werden gemeinsam Mantras chanten.
Abgerundet wird der Aufbaukurs durch das Modul der Existenzgründung, in welchem wir alles Wichtige für einen gelungenen Berufseinstieg vermitteln. Darüber hinaus haben die Teilnehmer auf nach der Ausbildung die Möglichkeit, sich weiterhin von uns betreuen zu lassen. Gerade in den Anfangszeiten kann es sinnvoll sein, jemanden an der Hand zu haben, der einem Feedback geben oder bei auftauchenden Fragen unterstützend zur Seite stehen kann.

Die Aufbauausbildung findet an fünfzehn Wochenenden zu je 20 Kontaktstunden statt und kann dahingehend berufsbegleitend absolviert werden. Zusätzlich gibt es weiteren Input, das zum Selbststudium anregt und das Thema des Yogas über die Ausbildungsinhalte drüber hinaus vertiefen lässt. Abgeschlossen wird die Grundausbildung durch einen schriftlichen Essay sowie eine neunzig minütige Lehrprobe, in welcher der Absolvent seine erlernten Fähigkeiten zeigen darf.

Ebenso wie in der Grundausbildung ist auch in der Aufbauausbildung unser Skript Bestandteil. Dieses wird durch viele neue Inhalte und weitere Materialien ergänzt.



Modulbeschreibungen

Modul 1 Die Geschichte des Yogas

In diesem Modul beschäftigen wir uns mit der historischen Entwicklung des Yogas. Wir schauen uns an, wo das Yoga seinen Ursprung fand und begleiten es auf seiner Entwicklung bis in unsere heutige moderne Zeit. Dabei beschäftigen wir uns mit den historisch überlieferten Schriften und lernen sowohl die damaligen als auch die jetzigen Prinzipien des Yogas kennen. Des Weiteren tauchen wir ein in die Welt der verschiedenen Yogastile und lernen, uns selbst zu orientieren und für uns persönlich einen Weg zu finden.

Schwerpunkte: die Veden, die Upanishaden, die Bhagavad Gita, Patanjali Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika, Tantra vs. Vedanta, traditionelle und moderne Yogastile

Modul 2 Die Philosophie des Yogas

In diesem Modul beschäftigen wir uns mit der philosophischen Betrachtung des Yogas. Wir schauen uns die verschiedenen Wege des Yogas an und widmen uns ausführlich dem achtgliedrigen Pfad nach Patanjali. Zusammen erarbeiten wir zeitgenössische Beispiele, die jahrtausende alten Weisheiten auf unser heutiges Leben umzumünzen. Wir betrachten die verschiedenen Strömungen der hinduistischen Kultur und lernen die Schöpfungsgesichte kennen. Des Weiteren setzen wir mit unserem erlangten Wissen ein yogisches Weltbild zusammen, was uns erlaubt, ein Gesamtverständnis der yogischen Kultur zu entwickeln.

Schwerpunkte: Patanjali Yoga Sutra, Wege des Yogas, Achtgliedriger Pfad, Hinduistische Philosophie, Schöpfungsgeschichte, Yogisches Weltbild

Modul 3 Anatomie

In diesem Modul lernen wir die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers näher kennen. Dabei unterscheiden wir den feinstofflichen sowie den grobstofflichen Aufbau. Auf der feinstofflichen Ebene beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Energiesystemen und wie sich diese auf unterschiedliche Art und Weise auswirken. Wir lernen etwas über die physischen und psychischen Charakteristika und Verhaltensweisen der Menschen und knüpfen hier bereits die ersten Kontaktpunkte zum Ayurveda. Auf der grobstofflichen Ebene betrachten wir unseren physischen Körper mit all seinen verschiedenen Organsystemen. Wir zeigen auf, wie alles im Körper miteinander in Verbindung steht und durch Yoga auf positive Art und Weise beeinflusst werden kann.

Schwerpunkte (feinstofflich): Mahabhutas, Koshas, Vayus, Nadis, Chakras, Gunas, Doshas
Schwerpunkte (grobstofflich): passiver und aktiver Bewegungsapparat, Herzkreislaufsystem, innere Organe, Immunsystem, Hormonsystem, Zentrales Nervensystem, Sinnesorgane

Modul 4 Unterrichtsgestaltung

In diesem Modul erfahren wir alles über das Thema einer Yogastunde. Ob es um die Planung, die Vorbereitung, die Durchführung oder um die Nachbereitung geht, hier lernen wir alles, was für eine gelungene Yogastunde notwendig ist. Wir beschäftigen uns sowohl mit den organisatorischen Anteilen - mit der selbstständigen Planung und Vorbereitung, mit dem Aufbau und der Verknüpfung von Übungen – als auch mit der eigentlichen Unterrichtsdurchführung. Wir setzen uns mit verschiedenen Zielgruppen auseinander und schauen, wie man individuell seine Stunden konzipieren und durchführen kann. Ebenso erfahren wir, was eine gute Lehrerpersönlichkeit ausmacht und arbeiten gemeinsam daran, eine eigene Lehrerpersönlichkeit herauszuarbeiten.

Schwerpunkte: Rhetorik, Didaktik, Lehrerpersönlichkeit, Planen und Durchführen von Yogastunden, zielgruppenorientierte Planung (Kinder, Schwangere, Senioren, Faszien-Yoga, Yin-Yoga, zyklus-orientiertes Yoga für Frauen, SUP-Yoga)

Modul 5 Asanas

In diesem Modul lernen wir die wichtigsten Asanas, deren Einordnungen und Schwierigkeitsgrade kennen. Wir erfahren, wie diese aufgebaut sind, wie sie wirken und zu welchem Zweck sie angewandt werden. Hierbei setzen wir das erlernte anatomische Wissen ein, um eine physiologisch gesunde Durchführung der Asanas zu vermitteln. Auch lernen wir hierbei die verschiedenen Variationen der Asanas kennen und schauen, mit welchem Hintergrund wir die einzelnen Übungen miteinander verknüpfen. Des Weiteren lernen wir die Korrekturmaßnahmen eines Lehrenden kennen und erfahren alles über einen gelungenen Zugang zu den Schülern. In diesem Modul zeigen wir auch den Einsatz und die Verwendung von wichtigen Hilfsmitteln auf.

Schwerpunkte: Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Seitbeugen, Drehungen, Streckungen/ Gleichgewicht, Umkehrhaltungen, Sonnen- und Mondgrüße

Modul 6 Pranayama

In diesem Modul dreht sich alles um das Thema des Atmens. Wir lernen nicht nur die verschiedenen Phasen der Atmung kennen, sondern können auch ganz bewusst auf die einzelnen Phasen Einfluss nehmen. Wir entwickeln ein Gefühl für die Brust-, Flanken- und Bauchatmung und können unseren Atem ganz gezielt in die einzelnen Bereiche unseres Körpers lenken. In diesem Abschnitt lernen wir zahlreiche Atemübungen kennen und können diese ganz gezielt einsetzen. Des Weiteren lernen wir die Verschlussmechanismen unseres Körpers kennen, die sogenannten Bandhas, und wie wir dadurch unsere Energie noch besser steuern können.

Schwerpunkte: Atemübungen, Bandhas

Modul 7 Wege zur Entspannung

In diesem Modul lernen wir alles zum Thema der Entspannung. Wir erfahren, was auf unseren Organismus anregend und hemmend wirkt und wie wir dies beeinflussen können. Des Weiteren lernen wir alles über die Schlusssequenz in der Yogastunde und wie man ein optimales Savasana kreieren kann. Wir tauchen ein in vielerlei Entspannungstechniken wie z.B. dem autogenen Training, der progressiven Muskelrelaxation, den Fantasiereisen und dem Bodyscan. Die Krönung der Entspannung stellt für uns die Meditation dar, der wir uns von mehreren Seiten und durch verschiedene Zugänge nähern und schließlich aneignen werden.

Schwerpunkte: Mudras, Savasana, Entspannungsmethoden (PMR, Autogenes Training, Fantasiereisen, Bodyscan, Palmieren, Affirmationen, EFT), Meditation

Modul 8 Ayurveda

In diesem Modul dreht sich alles um die Schwesternwissenschaft des Yoga – Ayurveda. Beide Traditionen sind fest miteinander verbunden und ergänzen sich optimal. Wir vertiefen das bereits vorhandene Wissen um die Doshas und gehen nun einen Schritt weiter und erfahren, wie man konstitutionstypengerecht seinen Tagesablauf und sogar seine Lebenszyklen im Einklang mit der Natur verbringen kann. Wir lernen alles über die Reinigungstechniken und die täglichen Routinen, um den Körper und Geist gesund zu erhalten. Des Weiteren schauen wir uns alles rund um das Thema Ernährung an – zunächst theoretisch, dann auch praktisch in mehreren Sequenzen des ayurvedischen Kochens. Wir setzen die ayurvedische Psychologie und Physiologie in den Kontext der westlichen Betrachtungsweise und schauen in diesem Zusammenhang auch auf die Entstehung, Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten.

Schwerpunkte: Tagesrhythmus, Lebenszyklen, Ernährung, Kriyas/ Shatkarma, Agni, Mala, östliche vs. westliche Psychologie, Entstehung von Krankheiten

Modul 9 Sanskrit

In diesem Modul lernen wir das Alphabet des Sanskrits kennen. Wir beschäftigen uns mit den wichtigsten Begriffen, die sowohl im Yoga als auch im Ayurveda immer wieder auftauchen und schauen uns deren Herkunft und Bedeutung an. Ebenso lernen wir etwas über die Grammatik und die richtige Betonung einzelner Wörter. Anhand der historisch yogischen Schriften üben wir uns an der Übersetzung des Sanskrits ins Deutsche. Das Kernstück dieses Modul ist das Chanten von Mantras. Hier lernen wir viele verschiedene Mantras kennen und wie wir diese optimal in unsere Yogastunden mit einfließen lassen können.

Schwerpunkte: Alphabet, Mantras

Modul 10 Existenzgründung

In diesem Modul lernen wir alles Wichtige für einen gelungenen Berufseinstieg. Wir zeigen auf, welche verschiedenen Möglichkeiten es gibt, als Yogalehrer zu praktizieren und was es gilt, dabei alles zu beachten. Wir beschäftigen uns damit, welche Steuern man zahlen muss und welche Versicherungen man braucht, an welche Verbände man sich wenden kann und welche Kooperationspartner es gibt und wie ein gelungenes Marketing und Werbung aussehen können.

Schwerpunkte: Werbung, Marketing, Steuern, Versicherung, Verbände, Kooperationen

Kontakt

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Telefon: 03381/ ... anzeigen 03381/ 3207060

Homepage: www.promnitz.de

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