Befreie Deinen Psoas, Zentrum der Stressreaktion! Hüftbeuger - Dein „Seelenmuskel“

Período

Descripción Retiro de yoga

El músculo iliopsoas es un músculo flexor profundo de la cadera que conecta la parte superior y la inferior del cuerpo. En situaciones de estrés, miedo o peligro, reacciona inmediatamente: se contrae por reflejo para proteger el cuerpo: una respuesta automática de lucha o huida. Su profunda ubicación anatómica y su intensa conexión con nuestra experiencia emocional le han valido el nombre de "músculo del alma".
- Almacenamiento de emociones y traumas: Se cree que el músculo “almacena” tensiones emocionales, estrés no procesado e incluso traumas a nivel celular. Por lo tanto, un músculo psoas crónicamente tenso puede ser una señal de estrés psicológico persistente. Cuando estamos bajo mucho estrés, tenemos que funcionar o estamos sentados durante demasiado tiempo, el músculo psoas retiene toda esta tensión.
- Puente anatómico: Es el único músculo que conecta directamente la columna con las piernas, uniendo así la parte superior del cuerpo con la inferior. Además, está estrechamente vinculado al diafragma a través de la fascia, lo que explica su impacto directo en la respiración y el sistema nervioso autónomo.
- Efectos de un músculo psoas tenso: Un músculo emocional "bloqueado" puede manifestarse no solo físicamente, sino también psicológicamente:
- Físico: Dolor de espalda crónico, problemas de cadera, respiración superficial.
- Psicológico: Un sentimiento constante de inquietud interior, ansiedad o sensación de estar “estancado”.
Con una práctica de yoga suave y fluida, en este taller invitamos a tu cuerpo a soltarse, a volverse más suave y a permitir nuevamente más amplitud, no solo en las caderas, sino también en el interior. Prestas atención consciente a tu músculo más profundo.
Disfruta de este taller:
✨ una práctica de yoga tranquila y relajante
✨Apertura suave de caderas y pelvis
✨ Respiración consciente para relajar el sistema nervioso
✨Momentos de pausa y reflexión
✨ Hora de llegar a ti mismo
Aquí no hay absolutamente nada que hacer, nada que lograr. Estás invitado a dejarte llevar, relajarte y simplemente recargar energías.
Lo que puedes llevarte a casa:
🌿Más ligereza en la zona lumbar y las caderas
🌿 una sensación de amplitud interior y arraigo
🌿 Relajación profunda y reducción del estrés
🌿 una conexión más fuerte con tu cuerpo
🌿 una sensación de cuerpo más tranquila y clara
Este taller es adecuado para todos los niveles, edades y tipos de cuerpo. No necesitas ningún conocimiento previo: sólo la voluntad de dedicarte tiempo y atención.
Acepta este taller, que mueve suavemente tu cuerpo y también puede tocar tu yo interior, y encuentra el camino de regreso hacia más fuerza, confianza y equilibrio interior para ti y tu “músculo del alma”.
Con Marija Hlebec.

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teléfono: +49 160... espectáculo +49 160 91475758

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