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Período

Descripción Retiro de yoga

VACACIONES DE YOGA en el Monasterio/Isla de Hiddensee
25.9.-1.10.2021
Regálate una semana llena de ligereza, relax y amor propio.
En el entorno familiar de tu sala de estar, aprenderás en una semana de práctica intensiva y a través del intercambio con otros participantes cómo llevar calma y relajación a todo lo que haces. Una semana en la que utilizas la magia de la lentitud para encontrarte a ti mismo. En el que te centras conscientemente en la conexión contigo mismo para recargarte. En el que darás una mirada nueva y fresca a tus hábitos, soltarás cargas, afrontarás los retos con facilidad y volverás a tu vida fortalecido.
>>> Puede encontrar más información y un vídeo de introducción en
en: http://tanzkoerpertraining.de/home-retreat/
***Vivir
A diferencia de muchos otros retiros en casa, no solo recibes unos pocos videos que puedes ver en línea (o posponer hasta más tarde y luego olvidarte de ellos).
Nos reunimos en vivo por la mañana y por la noche para una práctica de yoga refrescante y relajante y también tenemos tiempo para intercambiar ideas. De esta manera, puedes aportar tus propios temas, que me gusta incorporar a las clases de yoga, y podemos inspirarnos mutuamente.
***Disponible para siempre
Recibirás todos los ejercicios y conferencias como grabaciones en calidad HD para verlos repetidamente y seguir practicando. De esta manera, podrás sintonizar de forma óptima con un nuevo buen hábito y, si lo deseas, continuarlo fácilmente.
De esta manera, puedes repetir todo el retiro en cualquier momento o incorporar tu sesión de yoga favorita a tu rutina diaria.
Y si no puedes participar en una unidad en vivo, simplemente puedes hacerlo más tarde.
***Sin estrés en tu casa
Sin viajar, sin tener que organizar la llegada y la salida, sin dormir en camas extrañas con compañeros de habitación que roncan ;).
En casa, puedes combinar tu aroma favorito e incluso tu música con las sesiones y no dependes de si tu lugar favorito en el estudio todavía está libre.
Además, podrás integrar el movimiento libre y sencillo directamente en tu vida cotidiana.
***Siete días para llegar a ser tú mismo plenamente.
El Retiro en Casa se lleva a cabo desde
Jueves 8 de abril hasta el miércoles 14 de abril de 2021
¿Os he dicho que me encanta la isla de Hiddensee? Incluso cuando tomé el ferry por primera vez, el viento soplaba a través de mi cabello y el faro apareció en el horizonte, estaba allí: paz interior. En la isla, la sensación de tener los pies firmemente enraizados y la cabeza alta sobre las nubes, completamente libre, ligero y como un pájaro, y sin embargo, completamente en paz contigo mismo y bien conectado a tierra. He podido compartir este sentimiento con muchas personas durante muchos años, en el retiro de yoga en la isla.
Pero lo que quedó fue la sensación de que esto no podía ser todo. Que después todos se ven absorbidos por la vida cotidiana, que perciben como estresante, más rápidamente de lo esperado. ¿No sería mucho mejor poder crear esta sensación de amplitud y ligereza dentro de ti, incluso cuando la vida se interpone en tu camino con plazos, bloqueos y circunstancias imprevisibles?
Quiero llevarte a tu propia isla de paz, a la que siempre tendrás acceso. A tu lugar de poder, que no es un lugar físico, sino uno que vive dentro de ti y en el que puedes vivir.
Te invito a un viaje hacia ti mismo: completamente relajado, completamente ahí, completamente tú.
***Esto es lo que dicen los participantes de mi curso de yoga:
El yoga de Marita es como una danza hermosa y armoniosa. Cada ejercicio se integra con el siguiente; todo es redondo, suave y encaja. Una coreografía perfecta...
"Es una danza de yoga bellamente coreografiada en la que puedes dejarte llevar porque tiene un principio y un final".
(Jennifer W., doctora)
¡Los videos son súper útiles, gracias! Hice la clase de energía y flexibilidad, ¡fue genial! Ayer probé la secuencia de yoga matutina; es genial, y 15 minutos por la mañana sí que marcan la diferencia, pero mi novio siempre tenía que estar muy callado a mi lado ;).
El lunes, justo después del entrenamiento, inconscientemente me estiré de la cama sintiéndome completamente diferente. “La calidad del movimiento tiene efectos asombrosos en la vida cotidiana”.
(Franziska W., científica y profesora de yoga)
***Horario de retiro en casa
JUEVES, 8.4.2021
20:00-21:30 horas.
Llega y hola :)
Breve ronda de presentaciones
Primera sesión de yoga suave
VIERNES, 9.4. HASTA EL MIÉRCOLES 14.4.2021
8:30-10:15 a.m.
Yoga en vivo para un impulso matutino
Ejercicios de respiración, movimiento fluido, estiramientos y meditación.
durante el día
Una pequeña tarea para hacer una pausa, reflexionar y escribir.
(Necesitarás un cuaderno.)
20:00-21:30 horas.
Chat en vivo, intercambio e impulsos.
Taller de relajación profunda y conciencia corporal
para un sueño particularmente reparador
Bono: Lunes 10:30-11:00
(planeado, por confirmar)
Entrevista con mi colega Daniela Lehmann sobre el tema "Amor propio y autocuidado"
luego chat en vivo
Las grabaciones de las sesiones de ejercicios y talleres permanecerán disponibles para usted indefinidamente.
¡Al reservar, déjame saber qué temas son particularmente relevantes para ti!
Estaré encantado de incluir ejercicios para tus propios temas esta semana :).
***¿Qué necesitas para el retiro en casa?
una esterilla de yoga y una manta
Cuaderno/utensilios de escritura
Ropa cómoda (un pantalón de chándal y una camiseta están bien. Pero si te animas a comprar un conjunto completo de yoga en Lululemon, no te presiones. Ahorrarás un montón en viajes y alojamiento ;) )
Recomendado: pelota de masaje suave, diámetro 8 cm (p. ej. Togu Touchball)
Bloque de yoga opcional, correa o cinturón de la bata de baño.
Opcional: aceites esenciales/fragancias favoritas, música favorita
Dado que las llamadas en vivo se realizan a través de Zoom, debes estar registrado allí (gratis) y tener acceso a Internet en los lugares donde quieras participar en vivo. También podrás descargar las grabaciones posteriormente.
Puede encontrar más información en www.tanzkoerpertraining.de/home-retreat :).
Si deseas estar informado sobre futuras ofertas anticipadas, ¡suscríbete a mi boletín informativo (www.tanzkoerpertraining.de)!
Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo: mail@marita-matzk.de
>>>>¿Te gustaría saber más sobre mí antes de pasar un retiro de yoga conmigo?
Yo soy marita. Enseño yoga de una manera similar a la danza y me impulsa una fascinación de toda la vida por la forma en que se mueven los gatos: suavemente, sin esfuerzo y con elegancia, con alegría y voluntad, casi nunca se inmutan.
Bailo desde los 5 años, originalmente estudié danza y recibí un diploma en coreografía.
Durante mis estudios de danza, me sumergí en todo lo que tenía que ver con el yoga y los métodos de conciencia corporal, y desde 2009 trabajo como profesora de yoga autónoma para coaching individual y grupal y retiros de yoga en la isla de Hiddensee.
Mi enseñanza de yoga está inspirada en Strala Yoga, el método Feldenkrais y la imaginación de la danza según Eric Franklin.
Dirijo un estudio amueblado con mucho cariño en Dresde.
Si quieres saber más sobre mí, visita mi página "Acerca de mí" :)
http://tanzkoerpertraining.de/ueber-mich/
…o haz algunas sesiones de yoga en vídeo conmigo:
https://www.youtube.com/channel/UCVp7bna1sqtimvlZZlvJUHA

Contacto

Direcciones para llegar a Retiro de yoga

Retiro de yoga en el mapa

teléfono: 0178188... espectáculo 01781882259

Página principal: tanzkoerpertraining.de/home-retreat