yoga en Sajonia

Relájate, medita y recupera fuerzas con sonidos curativos.
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Las vibraciones de los gongs, los cuencos tibetanos y otros instrumentos ricos en armónicos pueden armonizar y relajar todo tu sistema físico, mental y energético.
Nuestro viaje de sanación sonora combina los efectos curativos de las vibraciones sonoras, la meditación profunda y la relajación. Crea un espacio acogedor para que te adentres en tu cosmos interior, inicies procesos de sanación y te recargues de energía.

Círculo de sanación con canto de mantras y sonidos curativos. Al cantar mantras, energizamos cada célula de nuestro cuerpo con la medicina del sonido. Cantar juntos en grupo puede transmitir experiencias espontáneas y profundas de conexión, unidad y alegría, abriendo el corazón y calmando la mente. No se requiere experiencia previa. Tu voz es bienvenida, tal como es.

Fortalece el cuerpo. Entrena la mente. Afronta los desafíos con serenidad.

Entrenamiento de yoga personalizado para personas que desean desarrollar fuerza, flexibilidad y estabilidad interior , con una práctica que se adapte a su cuerpo, experiencia y objetivos.

En las clases individuales en línea, combinamos la práctica tradicional del Hatha yoga con la respiración consciente y la concentración. Recibirás toda mi atención, retroalimentación directa y tiempo para tus preguntas .

Estamos trabajando en:

• Fuerza, estabilidad y control corporal
• Movilidad y ejecución precisa
• Respiración consciente y atención focalizada
• Un enfoque tranquilo y consciente ante el esfuerzo físico.
• Una práctica regular con desarrollo gradual

Cuando un ejercicio se vuelve desafiante, practicamos simultáneamente mantener la concentración, percibir nuestra propia tensión y gestionarla conscientemente. El objetivo es desarrollar esta capacidad también en la vida cotidiana: afrontar los desafíos con mayor claridad, paciencia y serenidad.

Para principiantes y estudiantes avanzados

Puedes construir una base sólida, retomar la práctica después de un descanso o profundizar en la que ya tienes. Adaptaremos la intensidad, el ritmo y los ejercicios a tus necesidades.

Acerca de mí

Soy Abhay Koushik , profesor de yoga de Mysuru, India. Además de impartir clases, estoy cursando un doctorado en Leipzig, donde investigo técnicas de respiración. Mis clases son personalizadas, con una guía clara y adaptadas a tus necesidades individuales.

Tu entrenamiento

• En directo online, personal y personalizado.
• 60 minutos · 90 €
• Hay paquetes disponibles para soporte regular.
• Horarios de citas flexibles
• Clases impartidas en inglés, apoyo disponible en alemán.

Necesitas una esterilla, algo de espacio y un dispositivo con cámara y conexión a internet.

Escríbeme brevemente aquí en la sección de anuncios clasificados sobre lo que te gustaría desarrollar y tu disponibilidad. Juntos podemos hablar sobre cómo podría ser tu práctica profesional.

Más información sobre mí y las sesiones.

https://abhaykoushik.com/personalised-online-yoga/

¡Tengo muchas ganas de conocerte!

Abhay
La perspectiva yóguica