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Elementos del yoga: asanas

En la enseñanza del yoga, las asanas son diferentes ejercicios físicos que se mantienen durante distintos períodos de tiempo dependiendo del estilo de yoga. Dependiendo del estilo, el enfoque está en profundizar mucho en los ejercicios individuales o en encadenar una determinada secuencia de asanas de la forma más fluida y dinámica posible. La base de la mayoría de los estilos de yoga modernos actuales se encuentra en las asanas del Hatha Yoga .

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