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Descripción yoga
El yoga puede contribuir a un embarazo exitoso y un parto poderoso. Puede ayudarle a adaptarse mejor a los cambios emocionales y físicos.
A nivel físico, el yoga suave y apropiado apoya y armoniza todas las funciones y procesos corporales. Los ejercicios para estirar la zona pélvica y fortalecer los músculos del torso, brazos y piernas son especialmente adecuados para prepararse para el parto. Al principio del embarazo también es útil fortalecer el suelo pélvico. En el aspecto emocional, el yoga apoya el cuerpo, la mente y el alma y ayuda a estar más equilibrado y más consciente de uno mismo y del entorno. El yoga fortalece la autoconfianza y la autoestima y puede así reducir el miedo al parto. Ayuda a fomentar la concentración interior y a centrarse en uno mismo y en el proceso del parto. Se discuten y practican las posiciones para el parto. Además se aprenden posturas que son beneficiosas durante el parto. Otros objetivos son aprender a respirar larga y profundamente y la capacidad de relajarse. Esto es muy útil para un parto autónomo.
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Propiedades yoga Iris Kreuser :Yoga für Schwangere, Rückbildungsyoga, Yoga für Kinder, Hormonyoga
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Estilo de yoga:
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- Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.
- Estudio de yoga
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Tipos de clases de yoga:
Cursos cerrados (no es posible inscripción posterior)Es posible una lección de prueba
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adecuado para:
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Idioma del curso:
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ofertas especiales de yoga:
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Ambiente:
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equipo:
DuchaWC
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