Sarah Fichtinger | Yoga & Meridiane

¿Conoces esa sensación de que todo te supera? ¿Cuando actúas por inercia y pierdes de vista quién eres? Entonces este retiro es justo lo que necesitas.

En un lugar de gran poder, a la entrada del valle de Wachau, te espera un retiro que te conectará con la tierra y te elevará a la vez. Reconectarás con tu cuerpo, tu respiración y tu interior. Completamente libre de la presión de rendir. En cambio, experimentarás atención plena, conexión y una calidez sincera.

Qué esperar

Un ritmo diario que te sustenta

• Mañana: Sesión de yoga energizante con movimientos fluidos de Flow & Meridian Yoga. Respiración – Movimiento – Claridad.
• Durante el día: Desayuno gourmet, tiempo de spa, naturaleza, tranquilidad. Tú decides lo que necesitas.
• Tarde: Práctica suave de yoga Yin y de meridianos para conectar con la tierra. Relajación profunda. Soltar.
• Por las noches: Cena juntos y tiempo para relajarse. Espacio para conversar, para estar tranquilos o para ambas cosas.

Yoga que se adapta a ti

Tanto si ya tienes experiencia en yoga como si eres principiante, eres bienvenido/a. Todos los ejercicios se pueden adaptar. Tu ritmo, tu cuerpo y tu experiencia son importantes.

El lugar

Un hotel con spa en el corazón de la región de Wachau. Disfrute de vistas panorámicas a las ondulantes colinas de los alrededores. Todo aquí está diseñado para que se relaje por completo. Paz, belleza y claridad garantizadas.

Qué llevarás contigo:

• Mayor tranquilidad y una conexión más fuerte contigo mismo.
• Sensación de relajación y energía renovada
• Nueva claridad para tu vida cotidiana
• Una experiencia profunda de autocuidado
• Encuentro contigo mismo

No se trata de llegar más alto, más rápido, más lejos. Se trata de soltar, de sentir, de tu equilibrio interior.

Si padece alguna afección médica, por favor, hágamelo saber. Juntos encontraremos la mejor solución para usted.

Ahora es tu turno

Regálate este tiempo solo para ti.

¡TE ESPERO CON GANAS!

Qué esperar

Mi clase de yoga en Emmersdorf es tu ancla consciente al comienzo de la semana. 90 minutos de valioso tiempo para ti. Puedes esperar una beneficiosa combinación de movimientos fluidos, respiración consciente y relajación profunda. El enfoque está en:

• Secuencias potentes y fluidas para mayor estabilidad y alineación.
• Respiración consciente para la claridad mental
• Movilización de espalda, hombros y caderas
• Un último momento de relajación que te deja centrado al comenzar la semana.

Cada sesión es como un miniretiro: cuidadosamente diseñada, variada y con un toque de humor, sin presiones, pero con mucha tranquilidad. Empieza la semana con claridad interior en lugar de estrés.

¿Qué tiene de especial este curso?

Pide un deseo : en la última unidad de cada serie de cursos, tú determinas el contenido.

Con cariño y humor : mi lado más telepático se llama Susi. El tuyo también es bienvenido.

¡Celebramos la vida! – Con yoga de carnaval, fiestas de Navidad y una comunidad auténtica.

Los ejercicios están diseñados para satisfacer las necesidades de una persona sana. Ideales para quienes desean profundizar en su práctica de yoga o comenzar una nueva.

¡TE ESPERO CON GANAS!

Qué esperar

Mi clase de yoga en Emmersdorf es la manera perfecta de terminar la semana de forma relajante. Liberamos la tensión, regulamos el sistema nervioso y creamos un espacio para la regeneración, para que puedas llegar al fin de semana sintiéndote renovado. Nos centramos en:

• Secuencias de yoga fluidas para liberar la tensión
• Ejercicios de respiración consciente para reducir el estrés
• Secuencias de apertura para Heart & Hips
• relajación profunda para desconectar

Cada sesión es como un miniretiro: cuidadosamente diseñada, variada y con un toque de humor, sin presiones, pero con mucha tranquilidad. Relaja tu mente y reconecta contigo mismo.

¿Qué tiene de especial este curso?

Pide un deseo : en la última unidad de cada serie de cursos, tú determinas el contenido.

Con cariño y humor : mi lado más telepático se llama Susi. El tuyo también es bienvenido.

¡Celebramos la vida! – Con yoga de carnaval, fiestas de Navidad y una comunidad auténtica.

Los ejercicios están diseñados para satisfacer las necesidades de una persona sana. Ideales para quienes desean profundizar en su práctica de yoga o comenzar una nueva.

¡TE ESPERO CON GANAS!

Qué esperar

Mi curso de Yin Yoga en Bergland te ofrece paz profunda, movimiento consciente y un espacio para recargar energías una vez al mes. Un descanso relajante solo para ti. No se trata de "más alto, más rápido, más lejos", sino de "más profundo, más consciente, más cerca". Tú:

• Estira tu cuerpo de forma suave.
• Libérate de la tensión profundamente arraigada.
• Calma tu mente y tus pensamientos.
• encontrar la paz interior y el equilibrio

Cada unidad está dedicada a un meridiano específico y sus temas. Esto crea un viaje holístico hacia uno mismo.

Este curso es para ti si…

• Suelen estar tensos o agotados.
• A menudo te sientes estafado en la vida cotidiana.
• Si quieres relajarte más profundamente – física, emocional y mentalmente
• Si deseas experimentar el yoga como un camino hacia ti mismo
• Te encanta el silencio, los sonidos y los rituales.

Los ejercicios están diseñados para satisfacer las necesidades de una persona sana. Ideales para quienes desean profundizar en su práctica de yoga o comenzar una nueva.

¡TE ESPERO!

¡Podrás disfrutar de esto cada mes en el estudio de yoga en línea!

Aquí, el enfoque está en tu viaje hacia tu interior. Toma lo que necesites en este momento. Cada mes tiene sus propias características únicas. Los temas y ejercicios están diseñados para reflejar estas características y ayudarte a alinear tus energías de manera efectiva. Sintoniza con los ritmos naturales y experimenta la sensación de fluir con la vida.

Con Find Your Flow Studio, he creado un espacio virtual de yoga donde puedes experimentar y fortalecer tu conexión contigo mismo/a a través del yoga, sin presiones y con pura alegría. Porque el yoga transforma tu vida.

¡TE ESPERO CON GANAS!