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Descripción yoga
“Ser feliz es tu derecho de nacimiento” (Yogi Bhajan)
Kundalini Yoga según Yogi Bhajan es el yoga de la conciencia, para personas en la flor de la vida, de todas las edades. El objetivo –si es que se puede hablar de un “objetivo”– es la armonización del cuerpo, la mente y el alma a través de una respiración consciente y atenta. Las asanas (posturas) y kriyas (series de ejercicios) son dinámicas y meditativas, fortalecedoras y relajantes, curativas y vigorizantes. Cantar mantras también es parte de ello. Esto tiene un efecto amplificador sobre el flujo de energía.
Se trata de encontrar el camino individual hacia una mayor atención plena, conciencia, salud, equilibrio y desarrollo personal. Los ejercicios tienen como objetivo sentir la energía del propio cuerpo. Tu propia energía se despierta y los bloqueos se liberan. Esto tiene un efecto fortalecedor, limpiador y armonizador. Los sistemas nervioso e inmunológico se fortalecen y surge más calma y confianza. Tu postura mejora y te vuelves simplemente más claro e intuitivo.
Ideal para aliviar el estrés y relajarse. Después te sientes bien.
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- Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.: Simplemente déjate sentir a ti mismo: tu energía.
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