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Descripción yoga
El autocoaching con enfoque en el trauma combina el yoga consciente y somático con una comprensión profunda del sistema nervioso.
Aprenderás a cultivar mayor seguridad, autorregulación y estabilidad interior mediante movimientos suaves, ejercicios de respiración y conciencia corporal.
A tu propio ritmo, desarrollarás una conexión más profunda contigo mismo/a, superando la presión y alcanzando mayor paz, vitalidad y autoeficacia.
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Propiedades yoga Traumasensibles Selbstcoaching mit Somatic Yoga
- Estudio de yoga
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Estilo de yoga:
Yoga somático
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Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.:
No se requiere experiencia previa; todos los ejercicios se realizan con una guía suave y se pueden adaptar individualmente. Venga con ropa cómoda y, si es posible, busque un espacio tranquilo donde no le molesten. Lo importante no es el rendimiento, sino su propio ritmo: puede hacer pausas cuando quiera, elegir variaciones o simplemente observar.
Si actualmente está recibiendo tratamiento terapéutico o médico, considere esta actividad como un enfoque complementario y consulte con su médico si es necesario. Preste mucha atención a sus límites: su cuerpo marcará el ritmo.
La práctica es más efectiva si dedica unos minutos después a reflexionar e integrar la experiencia.
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Tipos de clases de yoga:
Clases de yoga abiertas
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adecuado para:
principianteAvanzadoPersonas mayoresPersonas más gordasPersonas ciegas y con discapacidad visual
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Idioma del curso:
AlemánInglés
- Promedio. Costo por una sola hora: 22 €
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Cursos regulares:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo vacaciones públicas - Horario del curso
- Cursos para grupos objetivo específicos
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ofertas especiales de yoga:
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Más ofertas:
Seminarios
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Ambiente:
Habitaciones grandes
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- Accesibilidad
- transporte público
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Proceso de dar un título:
500 UE Yoga Alliance (AYA)
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Experiencia docente:
> 2000 cursos de yoga
- Miembro de la Asociación de Yoga
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DIRECCIÓN: Blumenthalstraße 2 - 4 90429 Nürnberg Alemania
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