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Descripción yoga
El yoga clásico ofrece una variedad de ejercicios que estiran y fortalecen los músculos. Un método de ejercicio holístico que pone gran énfasis en la autoconciencia y es una de las formas más exitosas de lidiar con el estrés.
Contenido del curso:
Las cuatro direcciones de movimiento de la columna vertebral
Tensión y relajación alternadas
Conciencia corporal consciente, ejercicios de equilibrio,
Fortalecimiento de los músculos, mejora de la movilidad, relajación profunda.
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