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Descripción yoga
El yoga es bueno
El yoga es un camino milenario hacia el autoconocimiento humano. A través de un sistema de ejercicios, técnicas de respiración y relajación, los practicantes pueden lograr el equilibrio externo e interno para poder reaccionar de forma más consciente y tranquila en la vida cotidiana. Sus músculos se volverán flexibles y poderosos, se podrán eliminar tensiones y dolores de espalda, problemas de sueño y de concentración y también se aliviarán los síntomas de la menopausia. El yoga puede ayudarte a relajarte y encontrar el equilibrio después de un día ajetreado.
En una época llena de prisas y estrés, el yoga nos da la capacidad de alcanzar la paz interior y el equilibrio.
Mi oferta
Los ejercicios de mis clases están adaptados a la gente occidental, que a menudo reacciona con bloqueos físicos debido a estar sentado durante horas, movimientos unilaterales y estrés psicológico.
Al realizar conscientemente los movimientos en el flujo de la respiración (yoga de flujo), se pueden liberar tensiones físicas y mentales, aliviar los trastornos del sueño y los síntomas de la menopausia y, al mismo tiempo, los músculos se vuelven más flexibles y fortalecidos. En general, el yoga promueve la capacidad de reaccionar con más calma en la vida cotidiana y aumenta la alegría de vivir.
Los cursos están dirigidos a estudiantes principiantes y avanzados. Los hombres también se sienten atraídos por este estilo de yoga.
Una lección de prueba gratuita está disponible con cita previa.
También ofrezco clases de yoga para personas mayores: mantén o aumenta tu vitalidad y entusiasmo por la vida a través de la ejecución consciente de movimientos en el flujo de la respiración (Flow Yoga). Este curso está dirigido a personas en la segunda mitad de la vida que disfrutan del ejercicio y están abiertas y curiosas por nuevas experiencias. Practicar en un grupo pequeño permite el apoyo individual y una rápida transición a la práctica de yoga.
Aquí también es posible concertar una clase de prueba gratuita previa cita telefónica.
Contenido Método de relajación Yoga: En una época llena de prisas y estrés, el yoga nos da la capacidad de alcanzar la paz interior y el equilibrio.
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