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Descripción yoga
Enseño Hatha Yoga según Swami Sivananda, complementado con elementos de Yin Yoga basado en la Medicina Tradicional China (MTC), en Ober-Ramstadt y online. Cada una de mis clases incluye ejercicios corporales, respiratorios y de relajación con intensidades equilibradas y adaptadas a los participantes. Los ejercicios tienen muchos efectos positivos. Se activan los sistemas cardiovascular, respiratorio y digestivo. Los músculos, ligamentos y articulaciones se fortalecen y se mantienen flexibles. La mente, el sistema endocrino y el sistema nervioso están en equilibrio.
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