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Descripción yoga
Yoga consciente y curativo para el fortalecimiento físico y mental y la relajación. Se centra en ejercicios de yoga orientados a la salud y se evitan las asanas difíciles que sólo unos pocos pueden dominar. Combino Hatha Asanas y Vinyasa Flows, que se basan en las habilidades y limitaciones individuales de mis estudiantes. Los ejercicios de atención plena y la meditación también son una parte integral. Trabajo con clubes deportivos, instituciones y grupos establecidos. Tengo formación adicional como profesora de yoga para terapia de yoga sensible al trauma y yoga para personas mayores. Detalles: www.yogamandala.info
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Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.:
Si tiene alguna molestia física, consulte previamente con su médico.
Por favor, infórmeme de cualquier restricción aguda.
¡Respeta siempre tus límites! Tu cuerpo sabe lo que puede soportar.
La última comida debería haber ocurrido al menos entre 1,5 y 2 horas antes.
Se ha demostrado que usar ropa cómoda pero no demasiado holgada es eficaz.
No te preocupes, mis clases no terminan en acrobacias sino que buscan una experiencia de yoga beneficiosa.
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