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Descripción yoga
El Entrenamiento Personal de Yoga es una sesión exclusiva individual que, como ninguna otra forma de entrenamiento físico, se adapta a tus ideas y necesidades personales.
En paz y tranquilidad y con un alto nivel de concentración, sin la presión de rendimiento que provoca la dinámica de grupo, podrás trabajar en el fortalecimiento de tu condición física y la promoción del equilibrio mental en tu casa o en mis habitaciones en un ambiente familiar.
Mi objetivo es un enfoque libre y creativo hacia toda la diversidad del yoga. En tu entrenamiento personal experimentarás los mejores ejercicios para ti de diferentes estilos de yoga combinados. Para ayudarte a alcanzar tus objetivos de entrenamiento de la forma más efectiva, también se pueden incluir ejercicios clásicos de Pilates y fitness.
El entrenamiento personal de yoga se dirige principalmente a personas:
• que no pueden o no quieren depender del tiempo y del lugar,
• que esperan una práctica docente individualizada y personalizada,
• que quieran seguir desarrollándose a un alto nivel
ENFOCAR:
• Apoyo eficaz para problemas de espalda y cuello.
y tensión en los hombros
• Estilismo de figura: abdomen, glúteos, piernas, espalda, brazos.
• Balance
• Movilidad
• Flexibilidad
• Fuerza
• Meditación y relajación
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