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Yoga und Pilates Workshop in Giesing: 31.10.2026 - 09.00-12.00 Uhr. Anfrage oder Buchung über Email Adresse oder Webseite
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Estilo de yoga:Yoga fascialHatha YogameditaciónYoga de potenciaFlujo de vinyasa
- Clases de yoga en línea
- Cursos financiados por compañías de seguros de salud
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Accesibilidad:muy buena conexiónbueno a piebueno en autobúsbueno en coche
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adecuado para:principianteAvanzadoPersonas mayoresPersonas más gordas
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Descripción yoga
Taller de Pilates y Yoga: Fortalece piernas y rodillas
Siéntete en forma y fuerte este otoño con este taller de yoga y pilates con Heidi en Fasangarten, Giesing (Múnich).
¿Por qué reservar este taller?
Aprenderás ejercicios de Pilates suaves y fortalecedores para tener más energía en el día a día, así como ejercicios específicos para las piernas que te ayudarán a realizar tus actividades diarias con mayor facilidad. Incluimos una breve sección teórica sobre cómo mantener las rodillas sanas y finalizamos con suaves secuencias de yoga y relajación guiada.
Aquí encontrarás yoga y pilates, sin lujos.
Esto significa más entrenamiento y ejercicios basados en la anatomía y la ciencia que son realmente buenos para tu espalda y tu cuerpo; incluso si ya tienes "problemas" con tu espalda, articulaciones, etc., puedes unirte en cualquier momento. Mi entrenamiento es suave y efectivo. ¡Anímate a participar!
Soy Heidi y ayudo a mujeres mayores de 40 años a recuperar más energía, movilidad y fuerza en sus cuerpos. Mi misión: Permitirte desenvolverte en tu día a día sintiéndote fuerte, sin dolor y lleno de alegría.
Contenido y programa del taller:
- Entrenamiento funcional (Pilates Flows) para un sistema musculoesquelético fuerte y estable.
- Ejercicios para fortalecer las piernas, mejorar el equilibrio y mantener las rodillas sanas.
- Relajación muscular progresiva
Además, durante los descansos en las instalaciones, recibirá té, agua aromatizada y frutos secos gratuitos.
Este taller es ideal para cualquier persona que desee mantener sus rodillas sanas y resistentes, prevenir problemas de rodilla, tener mayor estabilidad y seguridad en la vida cotidiana y, al mismo tiempo, reducir el estrés y recargar su energía mediante la relajación muscular consciente.
Lo que dicen otros participantes sobre mis talleres:
Melanie R., abril de 2026: "¡Estoy relajada y llena de energía de nuevo! Siempre me recupero de los talleres. Con Heidi no hay presión, sino mucho cariño y comprensión."
Szilvi, abril de 2026: "Los talleres de Heidi son: ¡poder y relajación! Agradecí especialmente cómo me ayudó a adoptar la postura correcta. Vuelvo a casa sintiéndome bien estirada y fortalecida."
Claire, octubre de 2025: Heidi es una entrenadora muy amable con una voz agradable. El taller me permitió desarrollar fuerza y musculatura de forma eficaz, y al final pude relajarme muy bien.
¡Te espero!
Tu Heidi ✨
Contacto
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teléfono: No especificado
Página principal: www.heidisfitbook.de
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Propiedades yoga Yoga und Pilates Workshop in Giesing: 31.10.2026 - 09.00-12.00 Uhr. Anfrage oder Buchung über Email Adresse oder Webseite
- Estudio de yoga
- Clase de yoga
- Profesora de yoga
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Estilo de yoga:
Yoga fascialHatha YogameditaciónYoga de potenciaFlujo de vinyasa
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Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.:
Este taller se imparte aproximadamente una vez al mes, con diferentes temas principales. Este: rodillas y piernas sanas. A finales de noviembre: abdominales y fortalecimiento del tronco.
El taller combina elementos de yoga y pilates. Primero, una sesión de pilates para fortalecer los músculos; luego profundizamos en el tema principal con ejercicios específicos y algo de teoría, seguidos de relajación, estiramientos profundos y ejercicios de respiración con yoga.
No utilizo técnicas esotéricas; en cambio, trabajamos con ejercicios y métodos que realmente te ayudan a sentirte más en forma, con más energía y más relajado/a. ¡Un momento de puro autocuidado para ti y tu cuerpo!
Visita mi sitio web para obtener más información sobre mi estilo y lo que otros participantes opinan sobre mí: www.heidisfitbook.de
Estos talleres se imparten con éxito en Múnich desde hace más de un año. Aptos para todos los niveles. ¡Todos son bienvenidos!
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Tipos de clases de yoga:
Cursos abiertos (entrada posible en cualquier momento)
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adecuado para:
principianteAvanzadoPersonas mayoresPersonas más gordas
- Clases de yoga en línea
- Vídeos de yoga
- Cursos financiados por compañías de seguros de salud
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Idioma del curso:
Alemán
- Precio de las clases de yoga: 39 €
- código de descuento
- Nota sobre el código de descuento
- Cursos regulares
- Horario del curso
- Cursos para grupos objetivo específicos
- ofertas especiales de yoga
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Más ofertas:
Talleres
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Ambiente:
AcogedorModerno
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equipo:
vestuarioDuchaWC
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accesorios de yoga existentes:
CubrirCojín de asiento/meditaciónSillasBloques de yogaCorreas de yogacolchonetas de yoga
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Accesibilidad:
- transporte público: 100 Estoy lejos
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Proceso de dar un título:
200 unidades de Yoga Alliance (AYA)
- Nota sobre la certificación (otra, año, etc.)
- Experiencia docente
- Miembro de la Asociación de Yoga
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Eventos:
Details anzeigenMünchen, Baviera, Alemania
Tipo de evento:Retiro de yogaRetiro de yogaEstilo de yoga:Yoga fascial Hatha Yoga meditaciónYoga fascialHatha YogameditaciónFlujo de vinyasa - Ofertas de formación
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Ubicación yoga
Planeador de rutaDirecciones
La sala se encuentra en el club deportivo DJK de Fasangarten (Giesing, Múnich). Al entrar, gire a la izquierda; es la última puerta a la izquierda del pasillo (antes de llegar a los campos de fútbol), la puerta verde. Esta conduce directamente a los vestuarios y al gimnasio.
Hay aparcamiento gratuito en la calle Görzerstraße. Se puede acceder fácilmente en transporte público mediante las líneas de autobús 138 o 145.
Contacto
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DIRECCIÓN: Görzer Str. 193 81549 München-Ramersdorf Alemania
- teléfono: No especificado
- fax: No especificado
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- Página principal: www.heidisfitbook.de
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horario de apertura:| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | vacaciones públicas |
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