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Descripción yoga
Yogarausch te ofrece clases intensivas de vinyasa yoga, ashtanga vinyasa yoga y acro yoga en Leipzig Reudnitz.
Ashtanga Vinyasa Yoga se considera un estilo de yoga fortalecedor, dinámico y físicamente intensivo en la tradición de T. Krishnamacharya. El enfoque se centra en la conexión entre la respiración y el movimiento. Aprenderás a practicar de forma independiente y a desarrollar la concentración en tu propia respiración.
El flujo continuo de la respiración te ayuda a dirigir tu atención hacia capas más profundas y así ir más allá de una práctica puramente física. Cuando logras percibir cada respiración, no hay lugar para los pensamientos. En ese momento tu mente se calma y surge la posibilidad de la atención plena y la conciencia verdadera.
Pattabhi Jois, quien influyó significativamente en esta forma de yoga, siempre enfatizó: "El ashtanga yoga es adecuado para todos, excepto para la gente perezosa". Así que no tienes que ser particularmente flexible o fuerte, eso se desarrollará con el tiempo. siempre que practiques regularmente, seas paciente y perseveres.
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El Vinyasa yoga es una forma más creativa y abierta de enseñar yoga. Vinyasa yoga se desarrolló a partir del Ashtanga Vinyasa yoga. No hay series fijas de ejercicios y dependiendo del profesor/clase a veces practicamos con música y a veces sin ella. Las lecciones pueden ser muy diferentes: poderosas, rápidas, lentas, tranquilas, dependiendo del tema de la lección. El tema a menudo se basa en un aspecto de la filosofía del yoga (por ejemplo, el Yoga Sutra), un enfoque físico (por ejemplo, aperturas de cadera) o el aprendizaje o una mejor comprensión de una posición particular. Tan importante como en el Ashtanga yoga es la conexión entre la respiración y el movimiento.
Mientras que en Ashtanga Yoga (estilo Mysore) practicas por tu cuenta, con el profesor ayudándote verbalmente y con asistencias, en Vinyasa Yoga (similar a una clase dirigida por Ashtanga) eres guiado por el profesor durante toda la clase.
Además de las asanas (ejercicios físicos), integramos pranayamas simples (ejercicios de respiración), meditación y filosofía en las clases.
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