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Beschreibung Yoga
In diesem Workshop lernst Du Achtsamkeit zu entwickeln, um Dich besser einzuschätzen und schöpfst Kraft um Dich für Dich einzusetzen.
Anhand konkreter Alltagsfälle erarbeiten wir individuelle Lösungsstrategien und Handlungsoptionen.
Elemente aus dem Yoga helfen den Blick nach Innen zu richten. Dich mit Deinen eigenen Ressourcen zu verbinden und letztendlich in größerem Verständnis mit Dir selbst, den Mitmenschen und Deiner Umwelt in Beziehung zu sein.
Eine kleine Gruppe sichert den vertraulichen Rahmen.
Konkret üben wir:
+ Körperhaltungen (Asanas) in kraftvollen Übungsreihen.
+ Atemübungen (Pranayamas), um die Atmung bewusst zu lenken.
+ Konzentrationstechniken (Dharanas), mit denen die Aufmerksamkeit auf den Moment gerichtet wird.
+ Entspannungsmethoden
ACHTSAM UND STARK wenn`s drauf ankommt.
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Lage Yoga
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Kontakt
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Adresse: Siegfriedstraße 20 90461 Nürnberg Deutschland
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- Homepage: www.xing.com/profile/Silvia_Haas
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