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Saskia Gräfingholt - gräfingholt.bewegt @KreuzbergYoga
Lübbener Str. 9 KreuzbergYoga
10997
Berlin
Deutschland
)
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Yogastil:Hatha YogaHatha Yoga
- Online-Yogakurse
- Kurse mit Förderung durch Krankenkassen
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Ausstattung:UmkleideUmkleide
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vorhandenes Yogazubehör:DeckenSitz- / MeditationskissenStühleYogablöckeYogagurteYogamatten
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Kurse für bestimmte ZielgruppenKurse für bestimmte Zielgruppen: keine Angabe
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spezielle Yogaangebotespezielle Yogaangebote: keine Angabe
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Erreichbarkeit:sehr gute Anbindung
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geeignet für:Anfänger FortgeschritteneAnfängerFortgeschrittene
- Yoga-Videos
Beschreibung Yoga
Schwerpunkt meiner Kurse ist Hatha Yoga*. Jeder Kurs beinhaltet das Ankommen bei sich und auf seiner Yogamatte, Asanas (Übungen), Pranayama (Atemtechniken)/ Atem und Übungen in Einklang bringen und eine Entspannungsphase.
Ich biete Kurse vor Ort im Studio, aber auch im Livestream Online an!
Was erwartet dich?
- ruhiges, anfängerfreundliches Yoga
- klar und einfach erklärt
Der Ausgleich zwischen Bewegung & körperlicher Anstrengung und Ruhe & Entspannung hilft dabei, sich auf seine Atmung zu konzentrieren, den Körper bewusst wahrzunehmen und seine Sinne nach innen zu richten. Bei den Asanas werden die Muskeln, Bänder und Sehnen gekräftigt und gedehnt. Die Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewichtsfähigkeit werden verbessert und die innere Ruhe, Gelassenheit und Konzentration gesteigert.
*Hatha Yoga
Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Hatha“ „kraftvoll“ oder auch „bewusst“. Asanas (Übungen) sollen den Körper kräftigen und dadurch auch den Geist stärken.
‚Ha‘ bedeutet Sonne und ‚tha‘ bedeutet Mond. Hatha Yoga zielt darauf ab, die feminine, kühle und ruhige Seite und die kraftvolle, warme männliche Seite auszubalancieren (Pingala + Ida) um das Prana (die Lebensenergie in sich) zu aktivieren.
Hatha Yoga umfasst eher langsame Ausführungen und Haltepositionen mit Pausen zwischen den Asanas (Übungen). Daher ist Hatha Yoga gut für Anfänger geeignet. Aber auch schon Geübte können damit ihre Yogapraxis intensivieren und verbessern.
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Eigenschaften Yoga Saskia Gräfingholt - gräfingholt.bewegt @KreuzbergYoga
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Yogastil:
Hatha Yoga
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Das sollten Anfänger oder Erstbesucher beachten:
Bitte bring deine eigene Yogamatte und Getränke mit, da wir zur Zeit keine Materialien oder Tee/ Wasser zur Verfügung stellen dürfen.
Für den Onlinekurs brauchst du nur einen PC, Smartphone und den Link zum Livestream sende ich dir dann zu.
- Yogastudio
- Yogakurs
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Art der Yogakurse:
Offene YogastundenOffene Kurse (Einstieg jederzeit möglich)Probestunde möglich
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geeignet für:
AnfängerFortgeschrittene
- Online-Yogakurse
- Yoga-Videos
- Kurse mit Förderung durch Krankenkassen
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Kurssprache:
DeutschEnglisch
- Durchschnittl. Kosten für eine einzelne Stunde: 13 €
- Rabatt-Code
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Regelmäßige Kurse:
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Feiertage - Kursplan
- Kurse für bestimmte Zielgruppen
- spezielle Yogaangebote
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Weitere Angebote:
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Ambiente:
GemütlichModernSpirituell
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Ausstattung:
Umkleide
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vorhandenes Yogazubehör:
DeckenSitz- / MeditationskissenStühleYogablöckeYogagurteYogamatten
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Erreichbarkeit:
- öffentliche Verkehrsmittel
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- Erfahrung im Unterrichten
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Lage Yoga
RoutenplanerAnfahrtsbeschreibung
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Adresse
- Straße: Lübbener Str. 9 KreuzbergYoga
- Postleitzahl: 10997
- Stadt: Berlin
- Bundesland: Berlin
- Land: Deutschland
Ortsteil:
Regionen:
- Breitengrad : 52.499027
- Längengrad : 13.437460
Fotos Yoga Saskia Gräfingholt - gräfingholt.bewegt @KreuzbergYoga
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Adresse: Lübbener Str. 9 KreuzbergYoga 10997 Berlin Deutschland
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