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Saskia Gräfingholt - gräfingholt.bewegt @KreuzbergYoga
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Descripción yoga
El enfoque de mis cursos es el Hatha Yoga*. Cada clase incluye llegar a ti mismo y a tu mat de yoga, asanas (ejercicios), pranayama (técnicas de respiración)/respiración armonizadora y ejercicios y una fase de relajación.
Ofrezco clases en persona en el estudio, ¡pero también vía transmisión en vivo en línea!
¿Qué te espera?
- Yoga tranquilo y apto para principiantes.
- explicado de forma clara y sencilla
El equilibrio entre el movimiento y el esfuerzo físico y el descanso y la relajación te ayuda a concentrarte en tu respiración, a percibir conscientemente tu cuerpo y a dirigir tus sentidos hacia el interior. Las asanas fortalecen y estiran los músculos, ligamentos y tendones. Se mejora la coordinación, la movilidad y el equilibrio y aumenta la paz interior, la serenidad y la concentración.
*Hatha Yoga
Traducido del sánscrito, Hatha significa “poderoso” o “consciente”. Las asanas (ejercicios) tienen como objetivo fortalecer el cuerpo y, por tanto, también la mente.
‘Ha’ significa sol y ‘tha’ significa luna. El Hatha Yoga tiene como objetivo equilibrar el lado femenino, fresco y tranquilo y el lado masculino poderoso y cálido (Pingala + Ida) para activar el Prana (la energía vital dentro de uno mismo).
El Hatha Yoga implica ejecuciones más lentas y mantenimiento de posiciones con descansos entre las asanas (ejercicios). Por lo tanto, el Hatha Yoga es ideal para principiantes. Pero incluso aquellos que ya tienen experiencia pueden utilizarlo para intensificar y mejorar su práctica de yoga.
Contacto
Enviar consulta sin compromisoteléfono: No especificado
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Propiedades yoga Saskia Gräfingholt - gräfingholt.bewegt @KreuzbergYoga
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Estilo de yoga:
Hatha Yoga
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Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.:
Por favor, traiga su propia esterilla de yoga y bebidas, ya que actualmente no estamos permitidos proporcionar materiales ni té/agua.
Para el curso online solo necesitas una PC y un teléfono inteligente y luego te enviaré el enlace a la transmisión en vivo.
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Tipos de clases de yoga:
Clases de yoga abiertasCursos abiertos (entrada posible en cualquier momento)Es posible una lección de prueba
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adecuado para:
principianteAvanzado
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Idioma del curso:
AlemánInglés
- Promedio. Costo por una sola hora: 13 €
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Cursos regulares:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo vacaciones públicas - Horario del curso
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Ambiente:
AcogedorModernoEspiritual
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equipo:
vestuario
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