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Erreichbarkeit:sehr gute Anbindunggut zu Fußgut mit der Bahn
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Beschreibung Yoga
Unsere heute Zeit ist meist sehr von der Yang Energie dominiert. Alles um uns herum ist in einer ständigen Veränderung, sehr schnelllebig und häufig hetzten wir durch den Alltag. Doch genau das führt dazu, dass wir uns ständig in unserer Yang Energie befinden und die innere Balance aus dem Gleichgewicht gerät.
'Yin Yoga ist nötig um unsere Yanglastige Kultur in Balance zu bringen' - Paul Grilley
Yin ist die sanfte, ruhige und kühlende Energie. Die Energie, die uns in die tiefe Entspannung führen kann, die uns in die Stille führt und uns die Möglichkeit bietet den Blick nach innen zu richten.
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil und spricht unsere weibliche und kühlende Energie an. Wundervoll, um den Tag ruhig und entspannt abzuschließen. Die Positionen im Yin Yoga werden zwischen 3 und 5 Minuten gehalten, wodurch sowohl unser Körper als auch unser Geist die Zeit bekommen sich hinzugeben, loszulassen und Entspannung zu finden. Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Decken und Kissen unterstützen uns darin.
Yin Yoga im Überblick - Eine ruhige und nährende Praxis - Raum für Stille und Langsamkeit - Tiefe Entspannung - Die Asanas finden hauptsächlich im Liegen und Sitzen statt - Längeres Halten der Positionen (ca. 3-5 Minuten), was unserem Körper und Geist die Möglichkeit gibt sich vollkommen zu entspannen, zu öffnen und loszulassen - Zeit dich optimal in der Asana einzurichten (nutze gerne alle Hilfsmittel wie z.B. Kissen, Decken, Blöcke, ... um dich in der Entspannung zu unterstützen) - Die tieferliegenden Körperschichten wie Faszien, Bänder und Sehnen werden angesprochen- Balance zwischen Yin und Yang
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Eigenschaften Yoga Yin Yoga
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Yogastil:
Yin Yoga
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Ayouma ist Kooperationspartner von Urban Sports Club und alle Mitglieder mit M, L und XL Verträgen können bei Ayouma Yoga praktizieren.
Das Studio öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn. Somit hast du Zeit für den Check in, dich ggf. umzuziehen und dir deinen Platz im Raum einzurichten.
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Offene YogastundenOffene Kurse (Einstieg jederzeit möglich)Probestunde möglich
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geeignet für:
AnfängerFortgeschrittene
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Kurssprache:
Deutsch
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Regelmäßige Kurse:
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Feiertage - Kursplan
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Weitere Angebote:
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Gemütlich
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