Die Farbe Yoga

Descripción yoga

Hatha Yoga Energético (hora roja)
Hatha Yoga Suave (hora azul)
Yoga para personas mayores (hora dorada)
Los colores dan forma a la práctica
La Hora Roja - Yoga para la Energía, el Calor y la Conexión con la Tierra -
Inspirada en el yoga clásico tal como lo enseñó Swami Shivananda, la Hora Roja es una práctica de yoga poderosa y energética.
Mantener las asanas durante períodos más prolongados fortalece los músculos, promueve la estabilidad y te invita a sumergirte conscientemente en la postura.
Los elementos fluidos conectan las posiciones y aportan dinamismo a la práctica. Esto crea una interacción equilibrada entre fuerza y ​​amplitud, entre concentración y expansión.
La atención se centra en el centro del cuerpo, en la conexión con la tierra y la alineación interna. La Hora Roja otorga presencia, fortalece el centro propio y hace palpable una nueva vitalidad: poderosa, consciente y que ayuda a centrarse.
Adecuado para participantes con cierta experiencia en yoga.
La hora azul: yoga para soltar y relajarse.
La Hora Azul es una clase de yoga tranquila y meditativa dedicada por completo a soltar tensiones y relajarse. Crea un espacio para encontrar la paz y escuchar el interior.
Las asanas seleccionadas ayudan a liberar suavemente la tensión, movilizar el cuerpo y estirarlo con delicadeza. Los movimientos fluyen con atención plena, guiados por la respiración, sin prisas y sin presión por rendir.
Esta hora tiene un efecto equilibrante sobre el cuerpo y la mente, invita a la regeneración y ayuda a liberar las tensiones del día. La práctica se ve envuelta en una atmósfera meditativa que aporta profundidad, amplitud y paz interior.
Adecuado para cualquier persona que desee practicar con suavidad. También apto para principiantes.
La hora dorada - Yoga para personas mayores -
Bienvenidos a la hora dorada: Yoga para personas mayores para lograr flexibilidad, relajación y bienestar.
Los estiramientos suaves, los movimientos cuidadosos y los ejercicios de movilización relajantes liberan la tensión y permiten que el cuerpo entre en un movimiento agradable. Practicas con atención plena y a tu propio ritmo, encontrando mayor flexibilidad, paz y una buena conexión con tu cuerpo.
Esta hora dorada te pertenece por completo: un valioso descanso de la vida cotidiana para recargar energías y hacer algo bueno por tu cuerpo.
El final de la sesión de yoga está acompañado por los suaves sonidos del handpan, que invitan a los participantes a relajarse aún más profundamente y a reflexionar.
El yoga para personas mayores te ayuda a mantenerte flexible, mejorar tu equilibrio y afrontar el día a día con mayor facilidad. En un ambiente agradable y de aprecio, la atención no se centra en el rendimiento, sino en tu bienestar personal.
Regálate esta hora dorada para el cuerpo, la mente y el alma: suave, segura y relajante.

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