Kavitayoga

Retiro de yoga de flujo interior

Escápate del invierno y regálate una semana para reconectar contigo mismo/a. A finales de enero de 2027, Kavita y Zoé te invitan a sumergirte en un espacio libre de prejuicios para el movimiento, la atención plena y el autodescubrimiento.

En el Retiro de Flujo Interior, combinamos yoga con danza libre y rituales revitalizantes que brindan alegría, ligereza, comunidad y autoconfianza. Inspirándonos en la danza terapéutica y las tradiciones ancestrales del yoga, exploramos nuestros chakras paso a paso. Sin presiones, podrás recargar energías, conectar con tus sentidos y reconectar con tu flujo interior. De esta manera, descubrirás tu propio ritmo, fortalecerás la conciencia corporal y encontrarás tu equilibrio natural.

Basándote en la teoría de los chakras, aprenderás diversos ejercicios de yoga y meditaciones para cada chakra, permitiendo que tu energía fluya libremente en tus sesiones diarias. Recibirás información práctica y detallada sobre los centros energéticos, aprenderás técnicas de respiración del Kundalini Tantra, ejercicios de respiración modernos, visualizaciones y comprenderás mejor el análisis de las asanas.

También puedes completar tu formación de profesor de yoga con nosotros de forma semanal. Si eliges esta opción, profundizarás aún más en temas espirituales durante esa semana, perfeccionarás tus indicaciones y entrenarás tu voz. Por supuesto, compartiremos nuestra valiosa experiencia contigo, te guiaremos en el desarrollo de tu estilo de enseñanza y comenzaremos a trabajar con aceites esenciales.

Proceso:

Una rutina diaria típica generalmente se verá así:

7:30 - 8:15 a.m. Estiramientos, ejercicios de respiración, meditación, ritual

8:45 - 10:00 h. Clase de yoga o secuencia de terapia de danza.

10:00 a. m. Desayuno/Almuerzo

14:00 h. Yoga Nidra

17:30 - 19:00 Clase de yoga o secuencia de danza terapéutica

19:00 Cena

El programa nocturno incluye baile, sauna, canto de mantras y rituales grupales.

El programa no es definitivo y se discutirá con el grupo. Al menos un día a la semana incluiremos una excursión a Málaga o una caminata por la costa. También veremos el amanecer en la playa y practicaremos yoga allí. Si eliges unas vacaciones de yoga, puedes saltarte algunas de las actividades planeadas y decidir si prefieres dormir hasta tarde, por ejemplo... :-)

Sin embargo, si planeas realizar una formación de profesor de yoga o continuar tus estudios, tendrás sesiones teóricas adicionales con Kavita, además del programa de estudios habitual. Estas sesiones te permitirán profundizar en la teoría de los chakras y optimizar el diseño de clases de yoga efectivas. Recibirás información práctica y detallada sobre los chakras, aprenderás técnicas de respiración del Kundalini Tantra, ejercicios de respiración modernos, visualizaciones y comprenderás mejor el análisis de las asanas. Practicaremos el perfeccionamiento de tus indicaciones y entrenaremos tu voz. Por supuesto, seguiremos guiándote en tu estilo de enseñanza y comenzaremos a trabajar con aceites esenciales. Este módulo también es adecuado como formación continua para quienes ya imparten clases de yoga.

Alojamiento y comidas:

Casa El Morisco en Benajarafe, Málaga, es un remanso de paz. Un lugar que despierta tu creatividad y te ofrece un espacio para respirar. Deja que tu alma se relaje, se recargue y disfrute de sus amplios jardines con piscina, sauna, hamacas, jardín sensorial, servicio de masajes, terapias y fruta fresca recién cosechada.

Tu acogedor apartamento, comedor y salas de yoga están ubicados entre jardines cuidadosamente diseñados, rodeados de más de mil árboles de mango, olivo, naranja, aguacate y chirimoya.

La espaciosa finca Casa El Morisco se extiende a lo largo de varios niveles y ofrece numerosos rincones apartados. Podrá observar a las tortugas bañándose en el estanque o meditar en el jardín indígena. Es un lugar de relajación, inspiración y alegría de vivir.

Disfrutarás de comida recién preparada y deliciosa todos los días. Después de tu sesión de yoga matutina, te espera un bufé equilibrado. A la hora del almuerzo, tendrás a tu disposición una barra de ensaladas y una selección de sopas que cambia a diario. Por la noche, te sorprenderá la variedad de platos. El bufé se prepara y presenta con esmero. Los chefs de Casa siempre están creando platos nuevos y originales. Las noches temáticas y los eventos especiales son frecuentes.

La casa está situada en la costa andaluza, a unos 20 km al este de Málaga. Su ubicación es ideal para excursiones a la playa, al centro de Málaga, a un mercado local tradicional o para dar un paseo por la costa.

En el Retiro de Flujo Interior, combinamos yoga con danza libre y rituales revitalizantes que brindan alegría, ligereza, comunidad y autoconfianza. Paso a paso, exploramos nuestros chakras. Sin presiones, podrás recargar energías, conectar con tu cuerpo y reconectar con tu flujo interior.

Nuestra villa de yoga en la costa del Mar Negro le invita a relajarse y desconectar: ​​piscina, sauna, tumbonas, cama elástica, una amplia terraza, cúpula de yoga y comidas recién preparadas a diario. Puede elegir entre habitaciones individuales, dobles o triples. Yoga en la playa y excursiones a las cercanas ciudades de Varna y Nessebar completarán su estancia. La villa se encuentra en el extremo de la península balcánica, a pocos pasos de la hermosa playa de Irakli, donde también se permite el nudismo.

Nuestra cocinera prepara un menú variado para el brunch, una cena caliente y un postre diferente cada día. Presta especial atención a la calidad y el origen de los ingredientes. Los productos que utiliza para preparar diversos platos vegetarianos y, cuando es necesario, veganos, suelen provenir de su propio huerto.

Durante todo el día, se ofrecen fruta fresca, pan y untables, yogur (vegano) con ingredientes como frutos secos, dátiles e higos, así como otros refrigerios saludables. También se proporciona café, té y agua de un manantial local.

Una rutina diaria típica generalmente se verá así:

7:30 - 8:15 a.m. Estiramientos, ejercicios de respiración, meditación, ritual

8:45 - 10:00 h. Clase de yoga o secuencia de terapia de danza.

10:00 a. m. Desayuno/Almuerzo

14:00 h. Yoga Nidra

17:30 - 19:00 Clase de yoga o secuencia de danza terapéutica

19:00 Cena

El programa nocturno incluye baile, sauna, canto de mantras y rituales grupales.

El programa no es definitivo y se discutirá con el grupo. Ofrecemos una excursión a Varna o Nessebar al menos un día a la semana. También veremos el amanecer y el atardecer en la playa y practicaremos yoga allí. Si eliges unas vacaciones de yoga, también puedes saltarte algunas de nuestras actividades y decidir por ti mismo si quieres, por ejemplo, dormir hasta tarde... :-)

Sin embargo, si planeas realizar una formación de profesor de yoga o continuar tus estudios, tendrás sesiones teóricas adicionales con Kavita, además del programa de estudios regular. Estas sesiones te permitirán profundizar en la teoría de los chakras y optimizar el diseño de clases de yoga efectivas. Recibirás información práctica y detallada sobre los chakras, aprenderás técnicas de respiración del Kundalini Tantra, ejercicios de respiración modernos, visualizaciones y comprenderás mejor el análisis de las asanas.

Practicaremos perfeccionando tus instrucciones y entrenando tu voz. Por supuesto, continuaremos asesorándote sobre tu estilo de enseñanza y comenzaremos a usar aceites esenciales. Este módulo también es adecuado como formación complementaria para quienes ya imparten clases de yoga.

Sobre nosotros:

Kavita imparte clases de yoga por todo el mundo desde 1995 y ofrece retiros, cursos de formación y cursos de perfeccionamiento. Zoé es terapeuta de danza y profesora de yoga. Juntas, creamos retiros con calidez, claridad y humor, para que todos se sientan bienvenidos.