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Descripción yoga
Yoga en la sala de yoga Mengede
¿Qué es realmente el yoga?
El yoga es un antiguo sistema indio de ejercicios para armonizar cuerpo, mente y alma. Se practican tanto ejercicios físicos como técnicas de relajación.
Cualquiera que practique yoga puede experimentar algunos de sus maravillosos efectos, a veces incluso después de poco tiempo:
Surge una sensación de relajación completa hasta entonces desconocida.
En general, experimentas más claridad mental, energía y vitalidad.
A medida que practiques más, tu capacidad de concentración mejorará.
La combinación adecuada de ejercicio y relajación mejorará su bienestar general.
Hay muchas fuentes donde puedes leer en detalle qué es el yoga. Un buen primer punto de referencia es sin duda la descripción en Wikipedia. Los portales de conocimiento de Yoga Vidya, la asociación de yoga más grande de Europa, también ofrecen mucho material de lectura.
Mi yoga
Conmigo podrás practicar aproximadamente dos estilos de yoga.
Por un lado, enseño Hatha Yoga, que está más orientado al cuerpo, pero no estoy obsesionado con los 15 ejercicios físicos (asanas) descritos en el primer capítulo del Pradipika. Para que sus visitas le resulten interesantes y entretenidas a largo plazo, también incorporo elementos de otros estilos de yoga en mis clases. Mi propia formación continua también me inspira, por ejemplo.
El segundo enfoque de mis clases es el Yin Yoga. En este estilo más pasivo de yoga, es más importante concentrarse en los ejercicios que se están realizando. Se alterna entre estirar los ligamentos, trabajar la fascia y liberar los músculos en un estado meditativo.
Independientemente del estilo, el yoga implica esencialmente relajación y meditación. Ambas cosas se reflejan en mis clases de yoga en mayor o menor medida. Sin embargo, también ofrezco regularmente cursos especiales centrados únicamente en la relajación o la meditación.
Por último, me gustaría decir que, naturalmente, tengo en cuenta los deseos individuales y las molestias físicas. Mi yoga no pretende abrumar a nadie, sino producir los maravillosos efectos descritos anteriormente en cada participante.
Contacto
Enviar consulta sin compromisoteléfono: +491515... espectáculo
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- Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.
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Tipos de clases de yoga:
Es posible una lección de prueba
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Idioma del curso:
Alemán
- Promedio. Costo por una sola hora: 14 €
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Ambiente:
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Experiencia docente:
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