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Beschreibung Yoga
Power Vinyasa Yoga
Im Mittelpunkt dieser Yoga-Form steht die fließende Abfolge von Asanas (Körperhaltungen), die in Synchronisation zur Atmung (Pranajama) stehen. Dieser Bewegungsfluss ermöglicht ein ausgewogenes Workout und führt zu geistiger Klarheit. Power Yoga zählt zu der Richtung des Hatha-Yogas. Der Ausdruck Power Vinyasa Yoga kommt daher, da diese Yogaform wie keine andere das Energieniveau hebt, sehr kraftvoll und dynamisch ist. Die Übungen geben Kraft, lösen emotionale wie körperliche Blockaden. Die Bewegung als Meditationsform »meditation in motion« beruhigen den Geist und öffnen das Herz. Es ist ein Weg, auf den es sich zu gehen lohnt, da er lebenslange Gesundheit, Entspannung und einem Gefühl der Verjüngung ebnet. Für uns steht das gesundheitsorientierte Praktizieren an oberster Stelle, wir legen sehr großen Wert auf die richtige Ausrichtung in den Positionen.
Soul Yoga
Eine ruhige Yoga Class, in der eine geringe Anzahl an Posen jeweils für mehrere Minuten gehalten werden. Sobald die Muskulatur entspannt, können wir in weitere Schichten, dem Bindegewebe und Gelenken, v.a. im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte und Beine vordringen, so dass die natürliche Mobilität der Gelenke wiederhergestellt wird. Neben der körperlichen Ebene wird hier aber auch die mentale Stärke - durch das langen Halten der Positionen - gefördert. Nutze die Möglichkeit, um ganz tief in Posen zu kommen und den Körper und Geist komplett zu entspannen. Diese Yoga Class ist die perfekte Ergänzung zu unseren dynamischen Yogakursen. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
Gesundheit ist Reichtum – innerer Frieden ist Glück
Yoga zeigt den Weg
Yoga Box ist ein Yogastudio in dem Yogakurse stattfinden.
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