WORKSHOP - Yoga, Faszientraining nach Liebscher & Bracht und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Zeitraum

Beschreibung Yoga Retreat

Dieser WORKSHOP ist für Menschen die bereits heute vorbeugend für das eigene Wohlbefinden aktiv sein wollen.

Entdecke die transformative Kraft des Kundalini Yoga! Tauche ein in eine Welt voller Harmonie, Energie und innerer Balance. Mein speziell für Anfänger konzipierter Kundalini Yoga Workshop lädt dich ein, die Grundlagen dieser faszinierenden Praxis zu erforschen.

Lerne unter fachkundiger Anleitung erfahrener Kundalini Yoga-Lehrerin, wie du durch Kunalini Bewegungsabläufe, bewusstes Atmen und Meditation deine innere Kraft wecken kannst. Egal, ob du bereits Yogaerfahrung hast oder ganz neu in diese Welt eintauchst, dieser Workshop ist der perfekte Einstieg für dich.

In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre wirst du erfahren, wie du deinen Körper, Geist und Seele in Einklang bringst. Kundalini Yoga bietet eine Vielzahl von Vorteilen, darunter Stressabbau, erhöhte Vitalität, gesteigerte Kreativität und ein verbessertes allgemeines Wohlbefinden.

Erlebe die Kraft der Kundalini-Energie, die in dir ruht, und entdecke das Potenzial, das in dir schlummert. Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, diese erstaunliche Praxis kennenzulernen und tiefer in dein eigenes spirituelles Wachstum einzutauchen.

Melde dich noch heute an und sichere dir deinen Platz in unserem Kundalini Yoga Workshop für Anfänger. Lass dich von der Magie dieser alten yogischen Tradition verzaubern und spüre, wie sich dein Körper, Geist und Seele transformieren. Sei bereit für eine Reise zu dir selbst, die dein Leben positiv verändern kann!

Das Faszientraining nach Liebscher & Bracht ist eine effektive Methode zur gezielten Mobilisierung und Stärkung des faszialen Gewebes im Körper. Faszien sind bindegewebige Strukturen, die Muskeln, Organe und andere Körperstrukturen umhüllen und verbinden. Sie spielen eine entscheidende Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit.

Das Training nach Liebscher & Bracht zielt darauf ab, fasziale Verklebungen und Spannungen zu lösen, die durch einseitige Belastung, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen entstehen können. Durch gezielte Übungen und Dehnungen werden die Faszien stimuliert und aktiviert, was zu einer verbesserten Beweglichkeit und Schmerzreduktion führen kann.

Ein wichtiger Aspekt des Trainings ist die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und das gezielte Einsetzen von gezieltem Druck und Bewegung.

Entfliehe dem Stress des Alltags und finde innere Ruhe und Entspannung in diesem Workshop mit unserer Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.

Erfahre die transformative Kraft dieser bewährten Methode, um körperliche Anspannung abzubauen und tiefe Entspannung zu erreichen. In diesem Workshop wirst du kompetent und einfühlsam angeleitet, die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung zu erleben.

Indem du bewusst bestimmte Muskelgruppen an- und entspannst, wirst du erfahren, Stress und Anspannung loszulassen. Diese Technik ist einfach zu erlernen und kann dir dabei helfen, deinen Geist zu beruhigen und deine körperliche Gesundheit zu verbessern.

Nimm dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und gönn dir selbst eine wohlverdiente Pause. Tauche ein in die Tiefenentspannung und spüre, wie sich deine Muskeln lockern, während dein Geist zur Ruhe kommt. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson bietet eine Fülle von Vorteilen, darunter verbesserte Schlafqualität, Stressabbau, Linderung von Muskelverspannungen und gesteigertes Wohlbefinden.

Dieser Workshop bietet dir eine angenehme und entspannte Atmosphäre, in der du dich vollkommen auf dich selbst konzentrieren kannst. Erlebe die positive Veränderung, die die Progressive Muskelentspannung in deinem Leben bewirken kann.

Bitte bringe deinen einen Kolter (Decke) für die Entspannungsübung, ein Yoga-/Sport Matte, falls vorhanden eigenes Fazienrollen-Set und etwas zu Trinken mit.

Bitte komme bereits in deiner Yoga/Sport Kleidung.

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Homepage: www.praxis-stanzel.de