WORKSHOP - Yoga, Faszientraining nach Liebscher & Bracht und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Período

Descripción Retiro de yoga

Este TALLER es para personas que quieren tomar acciones preventivas para su propio bienestar hoy.
¡Descubre el poder transformador del Kundalini Yoga! Sumérgete en un mundo lleno de armonía, energía y equilibrio interior. Mi taller de Kundalini Yoga, especialmente diseñado para principiantes, te invita a explorar los fundamentos de esta fascinante práctica.
Aprenda a despertar su poder interior a través de los movimientos Kunalini, la respiración consciente y la meditación bajo la guía experta de un profesor experimentado de Kundalini Yoga. Ya sea que tengas experiencia en yoga o seas nuevo en el mundo, este taller es la introducción perfecta para ti.
En un ambiente relajado y de apoyo, aprenderá cómo armonizar su cuerpo, mente y alma. El yoga Kundalini ofrece una variedad de beneficios, incluida la reducción del estrés, mayor vitalidad, mayor creatividad y mejor bienestar general.
Experimenta el poder de la energía Kundalini que se encuentra dentro de ti y descubre el potencial que yace latente dentro de ti. Este taller te ofrece la oportunidad de explorar esta increíble práctica y profundizar en tu propio crecimiento espiritual.
Regístrate hoy y asegura tu lugar en nuestro taller de Kundalini Yoga para principiantes. Déjate encantar por la magia de esta antigua tradición yóguica y siente como tu cuerpo, mente y alma se transforman. ¡Prepárate para un viaje hacia ti mismo que puede cambiar tu vida para mejor!
El entrenamiento de la fascia según Liebscher & Bracht es un método eficaz para la movilización y el fortalecimiento específicos del tejido fascial en el cuerpo. La fascia son estructuras de tejido conectivo que rodean y conectan músculos, órganos y otras estructuras corporales. Desempeñan un papel crucial en la movilidad, la estabilidad y la ausencia de dolor.
El entrenamiento según Liebscher & Bracht tiene como objetivo liberar adherencias fasciales y tensiones que pueden surgir por distensiones unilaterales, falta de ejercicio o mala postura. Mediante ejercicios y estiramientos específicos, se estimula y activa la fascia, lo que puede conducir a una mejor movilidad y una reducción del dolor.
Un aspecto importante del entrenamiento es la concienciación del propio cuerpo y el uso selectivo de la presión y el movimiento.
Escápate del estrés de la vida cotidiana y encuentra la paz interior y la relajación en este taller con nuestra relajación muscular progresiva según Jacobson.
Experimente el poder transformador de este método probado para reducir la tensión física y lograr una relajación profunda. En este taller serás guiado de manera competente y sensible para experimentar los conceptos básicos de la relajación muscular progresiva.
Al tensar y relajar conscientemente ciertos grupos de músculos, experimentará la liberación del estrés y la tensión. Esta técnica es fácil de aprender y puede ayudarte a calmar tu mente y mejorar tu salud física.
Tómate un respiro de tu agitada vida cotidiana y regálate un merecido descanso. Sumérgete en una relajación profunda y siente como tus músculos se aflojan mientras tu mente se calma. La relajación muscular progresiva de Jacobson ofrece una gran cantidad de beneficios, que incluyen una mejor calidad del sueño, reducción del estrés, alivio de la tensión muscular y mayor bienestar.
Este taller te ofrece un ambiente agradable y relajado en el que podrás concentrarte completamente en ti mismo. Experimente el cambio positivo que la relajación muscular progresiva puede traer a su vida.
Por favor traiga una manta para el ejercicio de relajación, una esterilla de yoga o deporte, su propio juego de rodillos de fascia si tiene uno y algo para beber.
Por favor, venga con su ropa de yoga/deporte.

Contacto

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teléfono: 0176 - ... espectáculo 0176 - 778 70 449

Página principal: www.praxis-stanzel.de