Yin Yoga - Sé tu propia isla
Conocimientos de yoga
El Yin Yoga te lleva de regreso a ti mismo, al silencio y a la confianza primordial. ¿Cómo funciona esto? Katrin, profesora de Yin Yoga de Düsseldorf, te lo explica.
1012 Yoga con adecuado para: principiante encontrado (de 12040)
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30161 Hannover, Baja sajonia, Alemania
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71711 Murr, Baden-Wurtemberg, Alemania
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73614 Schorndorf, Baden-Wurtemberg, Alemania
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18258 Schwaan, Mecklemburgo-Pomerania Occidental, Alemania
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41464 Neuss, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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24116 Kiel, Schleswig-Holstein, Alemania
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10965 Berlin, Berlina, Alemania
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4174 Niederwaldkirchen, Alta Austria, Austria
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1968 Senftenberg, Brandeburgo, Alemania
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28209 Bremen, Brema, Alemania
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40723 Hilden, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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63875 Mespelbrunn, Baviera, Alemania
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52379 Langerwehe, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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97080 Würzburg, Baviera, Alemania
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21435 Stelle, Baja sajonia, Alemania
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1160 Wien, Viena, Austria
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93128 Regenstauf, Baviera, Alemania
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71711 Steinheim, Baden-Wurtemberg, Alemania
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97080 Würzburg
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36448 Bad Liebenstein, Turingia, Alemania
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42897 Remscheid , Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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33102 Paderborn, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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04442 Zwenkau, Sajonia, Alemania
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33602 Bielefeld , Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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Estilo de yoga: Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica de yoga muy tranquila que incluye muchos elementos de una práctica de atención plena meditativa . Esto hace que el Yin Yoga sea el opuesto de todos los estilos de yoga dinámicos, como el Ashtanga Yoga o el Vinyasa Flow . Precisamente por esto puede servir también como un muy buen complemento a los estilos de yoga fortalecedores y más corporales mencionados anteriormente.
El Yin Yoga se practica habitualmente tumbado en el suelo, aunque a veces también sentado . Las posiciones corporales de estiramiento individuales generalmente se mantienen de forma pasiva durante varios minutos. Esto sirve para mantener y fortalecer la libertad natural de movimiento de las articulaciones .
Se trata de relajarse en las asanas y dejar que la respiración fluya libremente. El término Yin proviene del chino y mientras que Yin (el principio femenino) representa la calma, la gentileza y la estabilidad , Yang (el principio masculino) representa la orientación al rendimiento, el dinamismo y la extroversión.
El Yin Yoga también es adecuado para mujeres embarazadas . Paul Grilley y su alumna Sarah Powers son considerados los fundadores del Yin Yoga moderno.
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