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Descripción yoga
Horarios de los cursos (a febrero de 2016):
Lunes, 6:30 - 8:00 pm Ashtanga - Mysore
Lunes, 8:15 - 9:30 pm Ashtanga - Básico
Martes, 6:30 - 7:45 pm Hatha - todos los niveles
Martes, 20:05 - 21:20 Hatha - todos los niveles
Miércoles, 6:30 - 7:45 pm Ashtanga Básico
Miércoles, 8:00 p. m. - 9:30 p. m. Ashtanga Ledclass
NUEVO desde el 19.02.16:
Viernes, 17:00 - 19:00 Ashtanga - Mysore
Agregaremos más cursos a nuestra oferta a pedido y a medida que crezca el número de participantes.
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Ashtanga Yoga
El Ashtanga Yoga como meditación en movimiento nos ayuda a encontrar nuestro equilibrio de una manera físicamente desafiante mientras nos concentramos mentalmente y nos enfocamos en la respiración. A través de la secuencia fija y dinámica de ejercicios (asanas), construimos fuerza y flexibilidad mediante la sincronización de la respiración y el movimiento (vinyasa), control de la energía a través de bloqueos corporales (bandhas) y respiración especial (ujjayi), entrenamos nuestro sistema cardiovascular y desarrollamos la relajación y la resistencia a nivel mental y energético.
El yoga es un proceso interno, el resto es solo un circo – Sri K. Pattabhi Jois
Hatha Yoga
En Hatha Yoga encontramos nuestro equilibrio interior a través de la combinación de ejercicios físicos (asana), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación (dhyana). Calmamos nuestra mente y así entramos en un estado meditativo y claro. Esto reduce el estrés de la vida diaria y hace que nuestro cuerpo sea más flexible y gane nueva fuerza.
Puede encontrar más información sobre nosotros y nuestros cursos en nuestra página web www.aham-yoga-stuttgart.com
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