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Descripción yoga
El yoga es una antigua ciencia empírica y una enseñanza de sabiduría de la India.
El enfoque se centra en el desarrollo de la personalidad, el autodescubrimiento y la comprensión del mundo y del universo. Existen ejercicios específicos extraídos del vasto acervo del yoga, que incluye posibilidades, técnicas, conocimientos y mucho más, prácticamente ilimitados.
Mi enseñanza se basa en enseñanzas ancestrales e incorpora los últimos descubrimientos en neurobiología (impulsos nerviosos, sistema nervioso, procesamiento cerebral, nadis, vyaus, control de la energía), dinámica espiral (teoría del movimiento) y psicología (valores, ética, comprensión de uno mismo y de los demás).
La respiración, el movimiento, la tensión y la relajación son los elementos más importantes que entrelazan la mente y los pensamientos, como en una danza. Además, en la meditación están la concentración y los momentos de silencio que conducen a profundas reflexiones.
Espero verte pronto, ya sea en clases de yoga, talleres, retiros o en la formación de profesores de yoga de 200 horas.
Tanto el asesoramiento psicológico como la psicoterapia tienen como objetivo ayudar. La terapia es una oportunidad para construir una nueva relación con uno mismo y con los demás.
La terapia es un espacio libre de juicios donde puedes hablar de lo que sientes y piensas.
Puedes reorganizar tus ideas y aprender a tu propio ritmo. Los sentimientos, los bloqueos, las experiencias dolorosas y no procesadas tienen un lugar y pueden ser reevaluados, procesados o aceptados.
Como psicoterapeuta titulada, es importante para mí que te sientas empoderada y que persigas con confianza tu desarrollo positivo.
Los acompañaré con comprensión, empatía y determinación, así como con un análisis preciso de su situación.
El imperativo más antiguo del mundo es: "Conócete a ti mismo".
Pero, ¿cómo funciona eso?
Crecemos con condicionamientos y creencias que no siempre se corresponden con la realidad. A menudo no sabemos cuál es nuestra realidad, en qué nos basamos para actuar y por qué nos autosaboteamos. A menudo nos encontramos atrapados en patrones de comportamiento (destructivos) que hemos interiorizado y que no son ni propicios ni útiles para una vida buena y feliz.
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