Yoga im Donauraum

Was dich erwartet

Mein Yoga-Kurs in Emmersdorf ist dein bewusster Anker zum Wochenbeginn. 90 Minuten wertvolle Me-Time nur für dich. Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus fließenden Bewegungen, achtsamer Atmung und tiefer Entspannung. Im Fokus stehen:

• kraftvolle, fließende Sequenzen für Stabilität & Ausrichtung
• bewusste Atmung für mentale Klarheit
• Mobilisierung von Rücken, Schultern & Hüften
• eine Endentspannung, die dich zentriert in deine Woche gehen lässt

Jede Einheit ist wie ein Mini-Retreat: durchdacht, abwechslungsreich, und mit einem Augenzwinkern unterrichtet – ohne Druck, dafür mit viel Leichtigkeit. Starte mit innerer Klarheit statt Stress in deine Woche.

Das Besondere an diesem Kurs

Wünsch dir was – In der letzten Einheit jeder Kursreihe bestimmst du die Inhalte.

Mit Herz & Humor – Mein innerer Schweinehund heißt Susi. Deiner ist auch willkommen.

Wir feiern das Leben! – Mit Faschings-Yoga, Weihnachtsfeier und echter Gemeinschaft.

Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREU MICH AUF DICH!

Was dich erwartet

Mein Yoga-Kurs in Emmersdorf ist dein entspannender Ausklang für deine Woche. Wir lösen Spannungen, regulieren dein Nervensystem und schaffen Raum für Regeneration – damit du entspannt ins Wochenende gleitest. Im Fokus stehen:

• fließende Yoga-Sequenzen zum Lösen von Spannungen
• achtsame Atemübungen zur Stressreduktion
• öffnende Sequenzen für Herz & Hüften
• tiefe Entspannung zum Abschalten

Jede Einheit ist wie ein Mini-Retreat: durchdacht, abwechslungsreich, und mit einem Augenzwinkern unterrichtet – ohne Druck, dafür mit viel Leichtigkeit. Beruhige dein Gedankenkarussell und komme wieder ganz bei dir an.

Das Besondere an diesem Kurs

Wünsch dir was – In der letzten Einheit jeder Kursreihe bestimmst du die Inhalte.

Mit Herz & Humor – Mein innerer Schweinehund heißt Susi. Deiner ist auch willkommen.

Wir feiern das Leben! – Mit Faschings-Yoga, Weihnachtsfeier und echter Gemeinschaft.

Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREU MICH AUF DICH!

Was dich erwartet

Mein Yin Yoga-Kurs in Bergland schenkt dir einmal im Monat tiefe Ruhe, achtsame Bewegung und Raum zum Auftanken. Eine wohltuende Auszeit nur für dich. Kein „höher, schneller, weiter“, sondern "tiefer, bewusster, näher". Du:

• dehnst deinen Körper auf sanfte Weise
• befreist dich von tiefsitzenden Verspannungen
• beruhigst deinen Geist und deine Gedanken
• findest zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

Jede Einheit ist einem bestimmten Meridian und seinen Themen gewidmet. So entsteht eine ganzheitliche Reise zu dir selbst.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du …

• häufig verspannt oder erschöpft bist
• im Alltag selbst oft zu kurz kommst
• tiefer entspannen willst – körperlich, emotional & mental
• Yoga als Weg zu dir selbst erleben möchtest
• Stille, Klänge und Rituale liebst

Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREUE MICH AUF DICH!