63 Yoga mit Yogastil: Acro Yoga gefunden (von 6261)
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1150 Wien, Wien, Österreich
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64283 Darmstadt, Hessen, Deutschland
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04109 Leipzig, Sachsen, Deutschland
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23948 Klütz, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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63477 Maintal, Hessen, Deutschland
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84066 Mallersdorf-Pfaffenberg, Bayern, Deutschland
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32805 Horn-Bad Meinberg, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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66424 Homburg, Saarland, Deutschland
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63128 Dietzenbach, Hessen, Deutschland
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9435 Heerbrugg, St. Gallen, Schweiz
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84028 Landshut, Bayern, Deutschland
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4317 Leipzig, Sachsen, Deutschland
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53111 Bonn, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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76829 Landau in der Pfalz, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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79098 Freiburg, Baden-Württemberg, Deutschland
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59494 Soest , Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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82256 Fürtsenfeldbruck, Bayern, Deutschland
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1090 Wien, Wien, Österreich
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18586 Ostseebad Baabe / Insel Rügen, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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04442 Zwenkau, Sachsen, Deutschland
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80333 München, Bayern, Deutschland
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21357 Barum, Niedersachsen, Deutschland
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50678 Köln, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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Bern, Bern, Schweiz
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Yogastil: Acro Yoga
Kurzbeschreibung
AcroYoga verbindet die Weisheit des Yoga, das liebevolle Wohlwollen der Thai-Massage und die dynamische Energie der Akrobatik. Geübt wird in Gruppen von 2 oder 3 Personen, deren Mitglieder sich abwechselnd unterstützen und führen, um das therapeutische Fliegen zu praktizieren.
Besonderheit von Acro Yoga
Praktiziert wird zumeinst in Trios, die aus „Base/Basis“ (untere Person), „Flyer/Flieger“ (obere Person) und „Spotter/Hilfestellung“ bestehen. Die Rollen sind nicht fixiert und werden immer durchgewechselt, so dass man jede Rolle auch körperlich ausprobieren kann. Die “Base“ trägt und bewegt eine andere Person sicher auf Füßen und Händen. Der “Flyer/Flieger” (obere Person) genießt das Gefühl zu schweben. Der “Spotter” ist wie ein Schutzengel mit zupackender Aufmerksamkeit für „Base“ und „Flyer“ da, um sichere “Höhenflüge” zu ermöglichen. AcroYoga versteht sich als eine Praxis von Geben und Nehmen, Berührung schenken und empfangen.
Typische Inhalte einer Acro Yoga-Stunde
- Erwärmung mit Yoga und/oder Partnerübungen und Bewegungsspielen
- Verschiedene Praxisübungen in Trios „Base/Basis“ (untere Person), „Flyer/Flieger“ (obere Person) und „Spotter/Hilfestellung“
- Ausklang mit einer kurzen, angeleiteten Thai-Massage
Wurzeln/Ursprung
AcroYoga wurde 2003 von Jenny Sauer-Klein und Jason Nemer in Kalifornien (USA) begründet und hat seitdem mehrere Hunderttausend Menschen weltweit berührt und inspiriert. Die Praxis nannte sich zuerst "Contact-Acro" und entstand 2003 spontan aus einer Begegnung von therapeutischem Fliegen und einem Handstand zwischen Jenny und Jason. Seit 2005 nennen sie ihren Stil "AcroYoga" und bieten seit 2006 Yogalehrer Ausbildungen an. Der Begriff AcroYoga ist als eingetragene Marke rechtlich geschützt und darf nur von zertifizierten Lehrern verwendet werden. Inhaltlich ähnliche Angebote werden im deutschsprachigen Raum daher auch „Yoga & Akrobatik“, „Flying Yoga“, „Yoga & Fly“ u.a. genannt.
Für wen geeignet
AcroYoga eignet sich für alle Menschen, die Freude am Ausprobieren, an akrobatischer Bewegung und an körperlichen Kontakt mit anderen Menschen haben.
Anstrengung/Schweißfaktor
5 (Skala 1=wenig bis 5=sehr)
Video-Tipp
https://www.youtube.com/embed/gQI-9Wo7RNM?ecver=1
https://www.youtube.com/embed/Wjj5_837m3M?ecver=1
Quelle: Text in Anlehnung an das Yoga Vidya Wiki
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Über Anke Telle
Anke möchte allen Yogastudios und Lehrer:innen eine Möglichkeit geben, sich online zu präsentieren und mit Menschen zusammenzubringen, die Yoga praktizieren möchten. Sie und ihr Team halten Euch hier auf findedeinyoga mit Freude und Leidenschaft über neue, interessante Themen in Zusammenhang mit Yoga auf dem Laufenden.
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