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Yoga Wissen
Transparenz und Aufklärung von jeder Art von Missbrauch im Yoga!
Ein Aufruf von Sandro Schott, ehemaliger Betreiber von Finde Dein Yoga
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72658 Bempflingen, Baden-Württemberg, Deutschland
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38226 Salzgitter, Niedersachsen, Deutschland
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40764 Langenfeld, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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Berlin, Berlin, Deutschland
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1140 Wien, Wien, Österreich
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65510 Idstein, Hessen, Deutschland
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99869 Schwabhausen, Thüringen, Deutschland
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20357 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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97070 Würzburg, Bayern, Deutschland
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Würzburg, Bayern, Deutschland
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86922 Eresing, Bayern, Deutschland
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9020 Klagenfurt, Kärnten, Österreich
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8324 Kirchberg an der Raab, Steiermark, Österreich
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23747 Dahme, Schleswig-Holstein, Deutschland
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94130 Obernzell, Bayern, Deutschland
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58300 Wetter (Ruhr), Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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14469 Potsdam, Brandenburg, Deutschland
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48727 Billerbeck, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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88045 Friedrichshafen, Baden-Württemberg, Deutschland
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23560 Lübeck, Schleswig-Holstein, Deutschland
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14467 Potsdam, Brandenburg, Deutschland
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4846 Redlham bei Schwanenstadt, Oberösterreich, Österreich
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61381 Friedrichsdorf , Hessen, Deutschland
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14467 Potsdam
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Ashtanga Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle Yogatradition mit einer präzise abgestimmten Folgen von Asanas, die mit einer bestimmten Atemtechnik (Ujjayyi) synchronisiert (Vinyasa-Prinzip) wird. Dabei geht jede Position fließend in die nächste über. Das selbständige Üben erfordert und fördert Selbstdisziplin, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit.
Jeder Schüler übt für sich selbst in seiner eigenen Geschwindigkeit eine vom Lehrer vorgegebene Abfolge (1., 2. oder 3. Serie) von Asanas. Er/Sie arbeitet sich methodisch innerhalb der Ashtanga-Serie vorwärts, bekommt vom Yogalehrer Adjustments und Erklärungen, sowie ggf. Varianten zum Üben, bis er/sie zur eigentlichen Asana bereit ist. Die Konzentration erfolgt auf 3 Ebenen: Asanas (Körperübungen), Ujjayi-Atmung und Bandas (Muskelanspannung von Mula Bandha (Beckenboden) und Uddiyana Bandha (Bauchnabel) sowie Drishti (Blickpunkte, wie Nasenspitze, 3. Auge oder ein Körperteil).
Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) entwickelte in Mysore (Indien) den von seinem Lehrer Shri T. Krishnamacharya übernommenen Yogastil weiter und machte daraus ein in Serien gegliederte System.
Hier kann zum Beispiel gezielt nach Online-Yogakursen, Kursen mit einer Förderung durch Krankenkassen oder Kursen für Unternehmen gesucht werden.
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