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373 Yoga mit Yogastil: Ashtanga Yoga gefunden (von 6034)
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Entspannt aufgespannt
14467 Potsdam, Brandenburg, Deutschland
Yogastil:Anusara Yoga Ashtanga Yoga CranioSacral YogaAnusara YogaAshtanga YogaCranioSacral YogaHatha YogaHormonyogaIyengar YogaJivamuktiKundalini YogaMeditationPower-YogaRestoratives YogaSivananda YogaStrala YogaSUP-YogaTantra YogaVinyasa FlowYin YogaYoga NidraYoga VidyaAnderesOnline-YogakurseDetails ansehen363Daten werden geladen...
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41464 Neuss, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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22303 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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28359 Bremen, Bremen, Deutschland
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55296 Harxheim, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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4174 Niederwaldkirchen, Oberösterreich, Österreich
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55494 Dichtelbach bei Rheinböllen, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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9500 Villach, Kärnten, Österreich
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52062 Aachen , Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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80797 München, Bayern, Deutschland
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24576 Bad Bramstedt, Schleswig-Holstein, Deutschland
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86633 Neuburg, Bayern, Deutschland
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59269 Beckum, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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45131 Essen, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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65203 Wiesbaden, Hessen, Deutschland
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50667 Köln, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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60316 Frankfurt am Main, Hessen, Deutschland
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18439 Stralsund, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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97072 Würzburg, Bayern, Deutschland
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59494 Soest , Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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6020 Innsbruck, Tirol, Österreich
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15344 Strausberg, Brandenburg, Deutschland
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58507 Lüdenscheid, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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80339 München, Bayern, Deutschland
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Yogastil: Ashtanga Yoga
Kurzbeschreibung Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle Yogatradition mit einer präzise abgestimmten Folgen von Asanas, die mit einer bestimmten Atemtechnik (Ujjayyi) synchronisiert (Vinyasa-Prinzip) wird. Dabei geht jede Position fließend in die nächste über. Das selbständige Üben erfordert und fördert Selbstdisziplin, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit.
Besonderheit Ashtanga Yoga
Jeder Schüler übt für sich selbst in seiner eigenen Geschwindigkeit eine vom Lehrer vorgegebene Abfolge (1., 2. oder 3. Serie) von Asanas. Er/Sie arbeitet sich methodisch innerhalb der Ashtanga-Serie vorwärts, bekommt vom Yogalehrer Adjustments und Erklärungen, sowie ggf. Varianten zum Üben, bis er/sie zur eigentlichen Asana bereit ist. Die Konzentration erfolgt auf 3 Ebenen: Asanas (Körperübungen), Ujjayi-Atmung und Bandas (Muskelanspannung von Mula Bandha (Beckenboden) und Uddiyana Bandha (Bauchnabel) sowie Drishti (Blickpunkte, wie Nasenspitze, 3. Auge oder ein Körperteil).
Typische Inhalte einer Ashtanga Yoga Stunde
- Mantra
- Sonnengruß A & B
- Grundpositionen der jeweiligen Serie
- Abschlussequenz
- Mantra
Wurzeln/Ursprung
Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) entwickelte in Mysore (Indien) den von seinem Lehrer Shri T. Krishnamacharya übernommenen Yogastil weiter und machte daraus ein in Serien gegliederte System.
Yoga Angebote mit dem Yogastil: Ashtanga Yoga
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Anke möchte allen Yogastudios und Lehrer:innen eine Möglichkeit geben, sich online zu präsentieren und mit Menschen zusammenzubringen, die Yoga praktizieren möchten. Sie und ihr Team halten Euch hier auf findedeinyoga mit Freude und Leidenschaft über neue, interessante Themen in Zusammenhang mit Yoga auf dem Laufenden.
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