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Conocimientos de yoga
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367 Yoga con Estilo de yoga: Ashtanga Yoga encontrado (de 9396)
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Relajado y estirado
14467 Potsdam, Brandeburgo, Alemania
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22303 Hamburg, Hamburgo, Alemania
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28359 Bremen, Brema, Alemania
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55296 Harxheim, Renania-Palatinado, Alemania
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24576 Bad Bramstedt, Schleswig-Holstein, Alemania
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41464 Neuss, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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86633 Neuburg, Baviera, Alemania
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4174 Niederwaldkirchen, Alta Austria, Austria
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52062 Aachen , Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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80797 München, Baviera, Alemania
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4109 Leipzig, Sajonia, Alemania
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Frankfurt am Main, Hesse, Alemania
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71083 Herrenberg, Baden-Wurtemberg, Alemania
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60316 Frankfurt am Main, Hesse, Alemania
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59269 Beckum, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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22559 Hamburg, Hamburgo, Alemania
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40489 Düsseldorf, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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50667 Köln, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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97072 Würzburg, Baviera, Alemania
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18439 Stralsund, Mecklemburgo-Pomerania Occidental, Alemania
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1090 Wien, Viena, Austria
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6020 Innsbruck, Tirol, Austria
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54329 Konz, Renania-Palatinado, Alemania
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58507 Lüdenscheid, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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Estilo de yoga: Ashtanga Yoga
Breve descripción del Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga es una tradición de yoga dinámica y poderosa con una secuencia de asanas coordinada con precisión y sincronizada (principio Vinyasa) con una técnica de respiración específica (Ujjayyi). Cada posición fluye sin problemas hacia la siguiente. La práctica independiente requiere y promueve la autodisciplina, la concentración y la atención plena.
Característica especial Ashtanga Yoga
Cada estudiante practica una secuencia (1ª, 2ª o 3ª serie) de asanas prescritas por el profesor a su propio ritmo. Trabaja metódicamente la serie Ashtanga, recibe ajustes y explicaciones del profesor de yoga, así como variaciones para practicar si es necesario, hasta que esté listo para la asana real. La concentración se produce en tres niveles: Asanas (ejercicios físicos), respiración Ujjayi y Bandas (tensión muscular de Mula Bandha (suelo pélvico) y Uddiyana Bandha (ombligo), así como Drishti (puntos de enfoque, como la punta de la nariz, el tercer ojo o una parte del cuerpo).
Contenido típico de una clase de Ashtanga Yoga
- Mantra
- Saludo al sol A y B
- Posiciones básicas de las respectivas series
- Secuencia final
- Mantra
Raíces/Orígenes
Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) en Mysore (India) desarrolló aún más el estilo de yoga adoptado de su maestro Shri T. Krishnamacharya y lo convirtió en un sistema estructurado en series.
Yoga ofrece con el estilo de yoga: Ashtanga Yoga
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