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375 Yoga con Estilo de yoga : Ashtanga Yoga encontrado (de 6099)
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45130 Essen, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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70178 Stuttgart, Baden-Wurtemberg, Alemania
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13467 Hermsdorf, Berlin, Berlina, Alemania
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41464 Neuss, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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14476 Potsdam, Brandeburgo, Alemania
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79100 Freiburg im Breisgau, Baden-Wurtemberg, Alemania
Estilo de yoga:Ashtanga Yoga Yoga para padres e hijos / yoga familiar Hatha YogaAshtanga YogaYoga para padres e hijos / yoga familiarHatha YogaYoga hormonalYoga IyengarYoga para niñosmeditaciónYoga de potenciaYoga restaurativoYoga SivanandaSUP YogaFlujo de vinyasaYin YogaOtroClases de yoga en línea-112Los datos se están cargando...
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51491 Overath, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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10247 Berlin, Berlina, Alemania
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32052 Herford, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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12435 Berlin, Berlina, Alemania
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60322 Frankfurt am Main, Hesse, Alemania
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49074 Osnabrück, Baja sajonia, Alemania
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40597 Düsseldorf, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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5310 Mondsee, Alta Austria, Austria
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44892 Bochum, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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Estilo de yoga: Ashtanga Yoga
Breve descripción del Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga es una tradición de yoga dinámica y poderosa con una secuencia de asanas coordinada con precisión y sincronizada (principio Vinyasa) con una técnica de respiración específica (Ujjayyi). Cada posición fluye sin problemas hacia la siguiente. La práctica independiente requiere y promueve la autodisciplina, la concentración y la atención plena.
Característica especial Ashtanga Yoga
Cada estudiante practica una secuencia (1ª, 2ª o 3ª serie) de asanas prescritas por el profesor a su propio ritmo. Trabaja metódicamente la serie Ashtanga, recibe ajustes y explicaciones del profesor de yoga, así como variaciones para practicar si es necesario, hasta que esté listo para la asana real. La concentración se produce en tres niveles: Asanas (ejercicios físicos), respiración Ujjayi y Bandas (tensión muscular de Mula Bandha (suelo pélvico) y Uddiyana Bandha (ombligo), así como Drishti (puntos de enfoque, como la punta de la nariz, el tercer ojo o una parte del cuerpo).
Contenido típico de una clase de Ashtanga Yoga
- Mantra
- Saludo al sol A y B
- Posiciones básicas de las respectivas series
- Secuencia final
- Mantra
Raíces/Orígenes
Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) en Mysore (India) desarrolló aún más el estilo de yoga adoptado de su maestro Shri T. Krishnamacharya y lo convirtió en un sistema estructurado en series.
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