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373 Yoga con Estilo de yoga : Ashtanga Yoga encontrado (de 6033)
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40233 Düsseldorf, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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63512 Hainburg, Hesse, Alemania
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44866 Wattenscheid, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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24119 Kronshagen, Schleswig-Holstein, Alemania
Estilo de yoga:Ashtanga Yoga Yoga de respiración Yoga para padres e hijos / yoga familiarAshtanga YogaYoga de respiraciónYoga para padres e hijos / yoga familiarHatha YogaYoga IyengarYoga para niñosmeditaciónYoga de potenciaYoga restaurativoYoga SivanandaSUP YogaFlujo de vinyasaYin YogaYoga NidraYoga VidyaClases de yoga en líneaVer detalles15Los datos se están cargando...
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7000 Chur, Suiza
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47533 Kleve, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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22769 Hamburg, Hamburgo, Alemania
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8004 Zürich, Zúrich, Suiza
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10553 Berlin, Alemania
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9104 Waldstatt
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400063 Mumbai City
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35039 Marburg, Hesse, Alemania
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47057 Duisburg, Alemania
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Estilo de yoga: Ashtanga Yoga
Breve descripción del Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga es una tradición de yoga dinámica y poderosa con una secuencia de asanas coordinada con precisión y sincronizada (principio Vinyasa) con una técnica de respiración específica (Ujjayyi). Cada posición fluye sin problemas hacia la siguiente. La práctica independiente requiere y promueve la autodisciplina, la concentración y la atención plena.
Característica especial Ashtanga Yoga
Cada estudiante practica una secuencia (1ª, 2ª o 3ª serie) de asanas prescritas por el profesor a su propio ritmo. Trabaja metódicamente la serie Ashtanga, recibe ajustes y explicaciones del profesor de yoga, así como variaciones para practicar si es necesario, hasta que esté listo para la asana real. La concentración se produce en tres niveles: Asanas (ejercicios físicos), respiración Ujjayi y Bandas (tensión muscular de Mula Bandha (suelo pélvico) y Uddiyana Bandha (ombligo), así como Drishti (puntos de enfoque, como la punta de la nariz, el tercer ojo o una parte del cuerpo).
Contenido típico de una clase de Ashtanga Yoga
- Mantra
- Saludo al sol A y B
- Posiciones básicas de las respectivas series
- Secuencia final
- Mantra
Raíces/Orígenes
Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) en Mysore (India) desarrolló aún más el estilo de yoga adoptado de su maestro Shri T. Krishnamacharya y lo convirtió en un sistema estructurado en series.
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