Yoga Wissen
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20146 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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90475 Nürnberg, Bayern, Deutschland
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78464 Konstanz, Baden-Württemberg, Deutschland
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63303 Dreieich, Hessen, Deutschland
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55218 Ingelheim, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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63067 Offenbach, Hessen, Deutschland
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1020 Wien, Wien, Österreich
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28279 Bremen, Bremen, Deutschland
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83209 Prien am Chiemsee, Bayern, Deutschland
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10829 Berlin, Berlin, Deutschland
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22159 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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84028 Landshut, Bayern, Deutschland
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10999 Berlin, Berlin, Deutschland
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1230 Wien, Wien, Österreich
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01277 Dresden, Sachsen, Deutschland
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01097 Dresden, Sachsen, Deutschland
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51103 Köln, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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59519 Körbecke-Möhnesee, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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35039 Marburg, Hessen, Deutschland
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3244 Ruprechtshofen, Niederösterreich, Österreich
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14469 Potsdam, Brandenburg, Deutschland
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97074 Würzburg, Bayern, Deutschland
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50226 Frechen, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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1010 Wien, Wien, Österreich
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Ashtanga Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle Yogatradition mit einer präzise abgestimmten Folgen von Asanas, die mit einer bestimmten Atemtechnik (Ujjayyi) synchronisiert (Vinyasa-Prinzip) wird. Dabei geht jede Position fließend in die nächste über. Das selbständige Üben erfordert und fördert Selbstdisziplin, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit.
Jeder Schüler übt für sich selbst in seiner eigenen Geschwindigkeit eine vom Lehrer vorgegebene Abfolge (1., 2. oder 3. Serie) von Asanas. Er/Sie arbeitet sich methodisch innerhalb der Ashtanga-Serie vorwärts, bekommt vom Yogalehrer Adjustments und Erklärungen, sowie ggf. Varianten zum Üben, bis er/sie zur eigentlichen Asana bereit ist. Die Konzentration erfolgt auf 3 Ebenen: Asanas (Körperübungen), Ujjayi-Atmung und Bandas (Muskelanspannung von Mula Bandha (Beckenboden) und Uddiyana Bandha (Bauchnabel) sowie Drishti (Blickpunkte, wie Nasenspitze, 3. Auge oder ein Körperteil).
Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) entwickelte in Mysore (Indien) den von seinem Lehrer Shri T. Krishnamacharya übernommenen Yogastil weiter und machte daraus ein in Serien gegliederte System.
Hier kann zum Beispiel gezielt nach Online-Yogakursen, Kursen mit einer Förderung durch Krankenkassen oder Kursen für Unternehmen gesucht werden.
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Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mockrehna OT WildschützGanzheitlich mit Klang, Liebe & Heilung
PotsdamChange your life for a better life
AndernachAlles Leben ist Yoga. Śrī Aurobindo
Göttingenbewegt zur Ruhe kommen und dann kraftvoll-geschmeidig durch´s Leben gehen
Storkow