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367 Yoga mit Yogastil: Ashtanga Yoga gefunden (von 6243)
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76135 Karlsruhe, Baden-Württemberg, Deutschland
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17489 Greifswald, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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1220 Wien, Österreich
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4040 Linz, Oberösterreich, Österreich
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7025 Pöttelsdorf, Burgenland, Österreich
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38100 Braunschweig, Niedersachsen, Deutschland
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22767 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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5036 Oberentfelden, Aargau, Schweiz
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1170 Wien, Wien, Österreich
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08606 Vogtland, Sachsen, Deutschland
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6466EH Kerkrade, Limburg, Niederlande
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10367 Berlin, Berlin, Deutschland
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4058 Basel, Schweiz
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Rishikesh India
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60318 Frankfurt am Main, Hessen, Deutschland
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70327 Stuttgart, Baden-Württemberg, Deutschland
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14547 Beelitz
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Berlin, Berlin, Deutschland
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85356 Freising, Bayern, Deutschland
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86150 AUGSBURG, Bayern, Deutschland
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54329 Konz, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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1120 Wien, Wien, Österreich
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23611 Bad Schwartau, Schleswig-Holstein, Deutschland
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89312 Günzburg, Baden-Württemberg, Deutschland
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Yogastil: Ashtanga Yoga
Kurzbeschreibung Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle Yogatradition mit einer präzise abgestimmten Folgen von Asanas, die mit einer bestimmten Atemtechnik (Ujjayyi) synchronisiert (Vinyasa-Prinzip) wird. Dabei geht jede Position fließend in die nächste über. Das selbständige Üben erfordert und fördert Selbstdisziplin, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit.
Besonderheit Ashtanga Yoga
Jeder Schüler übt für sich selbst in seiner eigenen Geschwindigkeit eine vom Lehrer vorgegebene Abfolge (1., 2. oder 3. Serie) von Asanas. Er/Sie arbeitet sich methodisch innerhalb der Ashtanga-Serie vorwärts, bekommt vom Yogalehrer Adjustments und Erklärungen, sowie ggf. Varianten zum Üben, bis er/sie zur eigentlichen Asana bereit ist. Die Konzentration erfolgt auf 3 Ebenen: Asanas (Körperübungen), Ujjayi-Atmung und Bandas (Muskelanspannung von Mula Bandha (Beckenboden) und Uddiyana Bandha (Bauchnabel) sowie Drishti (Blickpunkte, wie Nasenspitze, 3. Auge oder ein Körperteil).
Typische Inhalte einer Ashtanga Yoga Stunde
- Mantra
- Sonnengruß A & B
- Grundpositionen der jeweiligen Serie
- Abschlussequenz
- Mantra
Wurzeln/Ursprung
Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) entwickelte in Mysore (Indien) den von seinem Lehrer Shri T. Krishnamacharya übernommenen Yogastil weiter und machte daraus ein in Serien gegliederte System.
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Redakteurin: Anke Telle
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Anke möchte allen Yogastudios und Lehrer:innen eine Möglichkeit geben, sich online zu präsentieren und mit Menschen zusammenzubringen, die Yoga praktizieren möchten. Sie und ihr Team halten Euch hier auf findedeinyoga mit Freude und Leidenschaft über neue, interessante Themen in Zusammenhang mit Yoga auf dem Laufenden.
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