Yoga Wissen
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60316 Frankfurt am Main, Hessen, Deutschland
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10999 Berlin, Berlin, Deutschland
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10249 Berlin, Berlin, Deutschland
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17489 Greifswald, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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79100 Freiburg, Baden-Württemberg, Deutschland
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53347 Alfter, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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50674 Köln, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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81379 München, Bayern, Deutschland
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80339 München, Bayern, Deutschland
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6800 Feldkirch, Vorarlberg, Österreich
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1140 Wien, Wien, Österreich
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04109 Leipzig, Sachsen, Deutschland
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39345 Flechtingen, Sachsen-Anhalt, Deutschland
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12435 Berlin, Berlin, Deutschland
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24103 Kiel, Schleswig-Holstein, Deutschland
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86150 AUGSBURG, Bayern, Deutschland
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12205 Berlin, Berlin, Deutschland
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72335 Schömberg, Baden-Württemberg, Deutschland
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30173 Hannover, Niedersachsen, Deutschland
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79618 Rheinfelden, Baden-Württemberg, Deutschland
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65207 Wiesbaden, Hessen, Deutschland
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38106 Braunschweig, Niedersachsen, Deutschland
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97084 Würzburg
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10439 Berlin, Berlin, Deutschland
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Ashtanga Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle Yogatradition mit einer präzise abgestimmten Folgen von Asanas, die mit einer bestimmten Atemtechnik (Ujjayyi) synchronisiert (Vinyasa-Prinzip) wird. Dabei geht jede Position fließend in die nächste über. Das selbständige Üben erfordert und fördert Selbstdisziplin, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit.
Jeder Schüler übt für sich selbst in seiner eigenen Geschwindigkeit eine vom Lehrer vorgegebene Abfolge (1., 2. oder 3. Serie) von Asanas. Er/Sie arbeitet sich methodisch innerhalb der Ashtanga-Serie vorwärts, bekommt vom Yogalehrer Adjustments und Erklärungen, sowie ggf. Varianten zum Üben, bis er/sie zur eigentlichen Asana bereit ist. Die Konzentration erfolgt auf 3 Ebenen: Asanas (Körperübungen), Ujjayi-Atmung und Bandas (Muskelanspannung von Mula Bandha (Beckenboden) und Uddiyana Bandha (Bauchnabel) sowie Drishti (Blickpunkte, wie Nasenspitze, 3. Auge oder ein Körperteil).
Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) entwickelte in Mysore (Indien) den von seinem Lehrer Shri T. Krishnamacharya übernommenen Yogastil weiter und machte daraus ein in Serien gegliederte System.
Hier kann zum Beispiel gezielt nach Online-Yogakursen, Kursen mit einer Förderung durch Krankenkassen oder Kursen für Unternehmen gesucht werden.
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Klagenfurtbewegt zur Ruhe kommen und dann kraftvoll-geschmeidig durch´s Leben gehen
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