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373 Yoga mit Yogastil: Ashtanga Yoga gefunden (von 6034)
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17489 Greifswald, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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23570 Lübeck-Travemünde , Schleswig-Holstein, Deutschland
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76131 Karlsruhe, Baden-Württemberg, Deutschland
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22559 Hamburg, Hamburg, Deutschland
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10999 Berlin, Berlin, Deutschland
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9530 Bad Bleiberg, Kärnten, Österreich
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4109 Leipzig, Sachsen, Deutschland
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40489 Düsseldorf, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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39345 Flechtingen, Sachsen-Anhalt, Deutschland
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80339 München, Bayern, Deutschland
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56626 Andernach, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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53347 Alfter, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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54329 Konz, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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10247 Berlin-Friedrichshain, Berlin, Deutschland
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78464 Konstanz, Baden-Württemberg, Deutschland
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96502 Bamberg, Bayern, Deutschland
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51491 Overath , Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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17489 Greifswald, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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04109 Leipzig, Sachsen, Deutschland
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86150 AUGSBURG, Bayern, Deutschland
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24103 Kiel, Schleswig-Holstein, Deutschland
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76133 Karlsruhe, Baden-Württemberg, Deutschland
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30173 Hannover, Niedersachsen, Deutschland
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70327 Stuttgart, Baden-Württemberg, Deutschland
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Yogastil: Ashtanga Yoga
Kurzbeschreibung Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle Yogatradition mit einer präzise abgestimmten Folgen von Asanas, die mit einer bestimmten Atemtechnik (Ujjayyi) synchronisiert (Vinyasa-Prinzip) wird. Dabei geht jede Position fließend in die nächste über. Das selbständige Üben erfordert und fördert Selbstdisziplin, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit.
Besonderheit Ashtanga Yoga
Jeder Schüler übt für sich selbst in seiner eigenen Geschwindigkeit eine vom Lehrer vorgegebene Abfolge (1., 2. oder 3. Serie) von Asanas. Er/Sie arbeitet sich methodisch innerhalb der Ashtanga-Serie vorwärts, bekommt vom Yogalehrer Adjustments und Erklärungen, sowie ggf. Varianten zum Üben, bis er/sie zur eigentlichen Asana bereit ist. Die Konzentration erfolgt auf 3 Ebenen: Asanas (Körperübungen), Ujjayi-Atmung und Bandas (Muskelanspannung von Mula Bandha (Beckenboden) und Uddiyana Bandha (Bauchnabel) sowie Drishti (Blickpunkte, wie Nasenspitze, 3. Auge oder ein Körperteil).
Typische Inhalte einer Ashtanga Yoga Stunde
- Mantra
- Sonnengruß A & B
- Grundpositionen der jeweiligen Serie
- Abschlussequenz
- Mantra
Wurzeln/Ursprung
Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) entwickelte in Mysore (Indien) den von seinem Lehrer Shri T. Krishnamacharya übernommenen Yogastil weiter und machte daraus ein in Serien gegliederte System.
Yoga Angebote mit dem Yogastil: Ashtanga Yoga
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Redakteurin: Anke Telle
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Über Anke Telle
Anke möchte allen Yogastudios und Lehrer:innen eine Möglichkeit geben, sich online zu präsentieren und mit Menschen zusammenzubringen, die Yoga praktizieren möchten. Sie und ihr Team halten Euch hier auf findedeinyoga mit Freude und Leidenschaft über neue, interessante Themen in Zusammenhang mit Yoga auf dem Laufenden.
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