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Yoga Wissen
Transparenz und Aufklärung von jeder Art von Missbrauch im Yoga!
Ein Aufruf von Sandro Schott, ehemaliger Betreiber von Finde Dein Yoga
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13357 Berlin, Berlin, Deutschland
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80335 München, Bayern, Deutschland
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10777 Berlin
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Bern, Bern, Schweiz
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26122 Oldenburg, Niedersachsen, Deutschland
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3100 St. Pölten, Niederösterreich, Österreich
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10557 Berlin, Berlin, Deutschland
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Ingelheim
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3100 St. Pölten, Niederösterreich, Österreich
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67354 Römerberg, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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65510 Idstein, Hessen, Deutschland
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69121 Heidelberg, Baden-Württemberg, Deutschland
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79102 Freiburg, Baden-Württemberg, Deutschland
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1150 Wien, Wien, Österreich
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8010 Graz, Steiermark, Österreich
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99096 Erfurt, Thüringen, Deutschland
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58638 Iserlohn, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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90766 Fürth, Bayern, Deutschland
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99867 Gotha, Thüringen, Deutschland
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75172 Pforzheim, Baden-Württemberg, Deutschland
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47057 Duisburg, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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28215 Bremen, Bremen, Deutschland
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44894 Bochum, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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10178 Berlin, Berlin, Deutschland
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Ashtanga Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle Yogatradition mit einer präzise abgestimmten Folgen von Asanas, die mit einer bestimmten Atemtechnik (Ujjayyi) synchronisiert (Vinyasa-Prinzip) wird. Dabei geht jede Position fließend in die nächste über. Das selbständige Üben erfordert und fördert Selbstdisziplin, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit.
Jeder Schüler übt für sich selbst in seiner eigenen Geschwindigkeit eine vom Lehrer vorgegebene Abfolge (1., 2. oder 3. Serie) von Asanas. Er/Sie arbeitet sich methodisch innerhalb der Ashtanga-Serie vorwärts, bekommt vom Yogalehrer Adjustments und Erklärungen, sowie ggf. Varianten zum Üben, bis er/sie zur eigentlichen Asana bereit ist. Die Konzentration erfolgt auf 3 Ebenen: Asanas (Körperübungen), Ujjayi-Atmung und Bandas (Muskelanspannung von Mula Bandha (Beckenboden) und Uddiyana Bandha (Bauchnabel) sowie Drishti (Blickpunkte, wie Nasenspitze, 3. Auge oder ein Körperteil).
Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) entwickelte in Mysore (Indien) den von seinem Lehrer Shri T. Krishnamacharya übernommenen Yogastil weiter und machte daraus ein in Serien gegliederte System.
Hier kann zum Beispiel gezielt nach Online-Yogakursen, Kursen mit einer Förderung durch Krankenkassen oder Kursen für Unternehmen gesucht werden.
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