108 Saludos al Sol

108 Saludos al Sol

La sala está llena. Todos los estudiantes de yoga se mueven sincronizadamente al ritmo. Tu propia respiración se convierte en una respiración compartida. Hay concentración. Todos están ocupados con sus propias emociones y, sin embargo, hay algo que los estudiantes comparten. Todos quieren hacer 108 saludos al sol. Después de cada ronda de saludos al sol, los estudiantes colocan una de sus 108 cerillas en el recipiente que está junto a ellos, para que todos sepan cuántas ya han completado y cuántas faltan todavía.   Las emociones varían desde la alegría hasta el miedo, desde “nunca podré hacer esto” hasta “puedo hacerlo y seguiré haciéndolo”. A través de 108 saludos al sol, todos se esfuerzan hasta sus límites físicos y mentales. El sentimiento después   Se libera y se fortalece al mismo tiempo.

¿Por qué tantas escuelas de yoga ofrecen 108 saludos al sol?

A través del ritual de 108 saludos al sol, se puede practicar intensamente el aspecto de “Niyama”. Representa códigos de conducta y autodisciplina. Al practicar repetidamente la misma secuencia de movimientos y perseverar, se puede entrenar la purificación interna y externa (saucha) y el autoestudio en el sentido de lo que esto me hace (svadhyaya). Se experimenta calor, disciplina y esfuerzo (tapas). Y por supuesto la devoción a lo Divino (ishvarapranidhana). Al final llega la satisfacción (santosha) por lo que se ha logrado (juntos).  

¿Por qué 108?

El número 108 se considera un número divino en el yoga y en muchas otras culturas. Muchas escrituras de yoga, por ejemplo, están divididas en 108 capítulos. Algunos interpretan el 108 de esta manera: el 1 representa el único Principio Divino, el 0 el vacío o la plenitud y el 8 la eternidad o el infinito, o en otras palabras: “cosa, nada y todo”. Puedes encontrar un buen resumen de lo que significa el 108 aquí .  

Consejos prácticos para tus 108 saludos al sol

-        Distribuye bien tu energía

-        Encuentra tu ritmo

-        Siente el poder y la energía. Siente dentro de ti y lo que el movimiento te hace.

-        Intenta entrar en un estado en el que ya no notes nada más que tú mismo y no pienses en nada más que en los 108 saludos al sol.

-        Realiza los 108 Saludos al Sol en grupo. Esto es motivador y lo lograrán juntos.

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