Yin Yoga - Sé tu propia isla
Conocimientos de yoga
El Yin Yoga te lleva de regreso a ti mismo, al silencio y a la confianza primordial. ¿Cómo funciona esto? Katrin, profesora de Yin Yoga de Düsseldorf, te lo explica.
1468 Yoga con Estilo de yoga : Yin Yoga encontrado (de 6022)
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35066 Frankenberg, Hesse, Alemania
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47798 Krefeld, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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5020 Salzburg, Salsburgo, Austria
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14467 Potsdam, Brandeburgo, Alemania
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50321 Brühl, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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31832 Springe, Baja sajonia, Alemania
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10553 Berlin, Alemania
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02625 Bautzen, Sajonia, Alemania
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3830 Waidhofen an der Thaya, Baja Austria, Austria
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91054 Erlangen, Baviera, Alemania
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57319 Bad Berleburg, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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37269 Eschwege, Hesse, Alemania
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1109 Desden, Sajonia, Alemania
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38100 Braunschweig, Alemania
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90762 Fürth, Baviera, Alemania
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50670 Köln, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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68535 Edingen-Neckarhausen, Baden-Wurtemberg, Alemania
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14770 Brandenburg, Brandeburgo, Alemania
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73630 Remshalden, Baden-Wurtemberg, Alemania
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45889 Gelsenkirchen, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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24119 Kronshagen, Schleswig-Holstein, Alemania
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34233 Fuldatal, Hesse, Alemania
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04347 Leipzig, Alemania
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66740 Saarlouis , Sarre, Alemania
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Estilo de yoga: Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica de yoga muy tranquila que incluye muchos elementos de una práctica de atención plena meditativa . Esto hace que el Yin Yoga sea el opuesto de todos los estilos de yoga dinámicos, como el Ashtanga Yoga o el Vinyasa Flow . Precisamente por esto puede servir también como un muy buen complemento a los estilos de yoga fortalecedores y más corporales mencionados anteriormente.
El Yin Yoga se practica habitualmente tumbado en el suelo, aunque a veces también sentado . Las posiciones corporales de estiramiento individuales generalmente se mantienen de forma pasiva durante varios minutos. Esto sirve para mantener y fortalecer la libertad natural de movimiento de las articulaciones .
Se trata de relajarse en las asanas y dejar que la respiración fluya libremente. El término Yin proviene del chino y mientras que Yin (el principio femenino) representa la calma, la gentileza y la estabilidad , Yang (el principio masculino) representa la orientación al rendimiento, el dinamismo y la extroversión.
El Yin Yoga también es adecuado para mujeres embarazadas . Paul Grilley y su alumna Sarah Powers son considerados los fundadores del Yin Yoga moderno.
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