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Lu Jong: Das sanfte tibetische Heilyoga für Körper und Geist
Yogastil
Lu Jong ist Meditation in Bewegung: sanfte Übungen aus Tibet für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Ausgleich im Alltag.
16 Yoga mit Yogastil: Lu Jong (tibetisches Heilyoga) gefunden (von 5991)
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Dein Körper fühlt sich steif und dein Kopf voll an – und du dir wünschst, beides würde sich einfach wieder lösen? Genau hier setzt Lu Jong an: Das tibetische Heilyoga arbeitet mit sanften, fließenden Bewegungen und einer bewussten Atmung, die deinen Körper und Geist Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht bringen sollen.
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24576 Bad Bramstedt, Schleswig-Holstein, Deutschland
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0 global , Tirol, Österreich
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94315 Straubing, Bayern, Deutschland
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8400 Winterthur, Schweiz
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4020 Linz
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42327 Wuppertal, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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97199 Ochsenfurt, Bayern, Deutschland
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50931 Köln, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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79241 Ihringen , Baden-Württemberg, Deutschland
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39108 Magdeburg
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59555 Lippstadt, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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65618 Selters, Hessen, Deutschland
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52146 Würselen, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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9400 Wolfsberg, Kärnten, Österreich
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40233 Düsseldorf, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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Was ist Lu Jong (tibetisches Heilyoga)?
Lu Jong – wörtlich „Körpertraining“ – gilt als eine der ältesten bekannten Bewegungslehren überhaupt. Ihre Wurzeln liegen in der Bön-Tradition, der ältesten Religion Tibets, sowie in der tibetischen Medizin. Tibetische Mönche entwickelten die Übungen einst als Eremiten in den Bergen, abgeschnitten von jeder ärztlichen Versorgung – viele Bewegungen sind dabei dem Verhalten von Tieren nachempfunden.
In der heute bekannten Form wurde Lu Jong maßgeblich von Tulku Lobsang, einem tibetisch-buddhistischen Meister, in den Westen gebracht. Aus über 800 überlieferten Übungen wählte er 21 Hauptbewegungen aus, die Haltung, Bewegung und Atmung verbinden. Der Praxis wird nachgesagt, dass sie Blockaden lösen und Körper sowie Geist ins Gleichgewicht bringen kann.
In unserem Blogbeitrag zu Lu Jong kannst du noch mehr darüber lesen:
Tibetische Heilyoga für Körper und Geist
Für wen ist Lu Jong geeignet?
Lu Jong gilt als besonders zugänglich: Die Übungen sind sanft, lassen sich an jede körperliche Konstitution anpassen und eignen sich damit für nahezu jedes Alter – auch für Menschen, die mit intensiveren Yogastilen nicht warm werden oder gezielt an ihrer Beweglichkeit und inneren Ruhe arbeiten möchten. Auch wer neugierig auf spirituelle Hintergründe jenseits des klassischen Yoga ist, findet in Lu Jong einen eigenständigen Zugang.
Kurse nach Level finden
Ob du gerade erst mit Lu Jong beginnst oder schon Erfahrung mitbringst: Passende Lu-Jong-Kurse für Anfänger:innen und Angebote für Fortgeschrittene findest du direkt hier im Portal. Wer flexibel von zu Hause aus üben möchte, findet außerdem Online-Kurse mit Lu Jong.
Da Lu Jong hierzulande noch ein eher seltener Stil ist, lohnt sich zusätzlich ein Blick in unseren Überblick über alle Yogastile – vielleicht entdeckst du dort einen verwandten Stil in deiner Nähe.
Häufige Fragen zu Lu Jong
Ja, Lu Jong gilt als besonders einsteigerfreundlich, da die Bewegungen sanft und gut anpassbar sind. Passende Kurse für Anfänger:innen findest du direkt im Portal.
Lu Jong stammt aus der tibetischen Bön-Tradition und der tibetischen Medizin – anders als die indische Yoga-Tradition. Mehr zu den Wurzeln der verschiedenen Yogarichtungen erfährst du auf unserer Seite Yoga: Tradition, Herkunft und Geschichte.
Ja, es gibt Online-Kurse mit Lu Jong, die du bequem von zu Hause aus mitmachen kannst.
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Anke möchte allen Yogastudios und Lehrer:innen eine Möglichkeit geben, sich online zu präsentieren und mit Menschen zusammenzubringen, die Yoga praktizieren möchten. Sie und ihr Team halten Euch hier auf findedeinyoga mit Freude und Leidenschaft über neue, interessante Themen in Zusammenhang mit Yoga auf dem Laufenden.
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