Yoga in ... mit Yogastil: Power-Yoga

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Manche Tage brauchen keine Ruhe, sondern Bewegung – ein Ventil für zu viel Kopf und zu wenig Auslauf. Genau da setzt Power Yoga an.

Statt sanftem Ankommen wartet hier ein fließendes, forderndes Workout auf dich, das Kraft, Ausdauer und Kopf gleichermaßen fordert – und dich am Ende trotzdem entspannt zurücklässt.

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Was ist Power Yoga?

Power Yoga ist eine vom Ashtanga Yoga abgeleitete Yogaform mit deutlichem Workout-Charakter. Im Mittelpunkt stehen dynamische Bewegungsabfolgen, Kraft und Ausdauer – die spirituelle Seite des Yoga tritt zunächst in den Hintergrund. Typisch sind fließende Übergänge zwischen den Asanas, ein zügiges Tempo und ein spürbarer Schweißfaktor.

Für wen ist Power Yoga geeignet?

Power Yoga passt gut zu dir, wenn du sportlich unterwegs bist und Yoga eher als Fitness- und Kraft-Training denn als Meditation suchst. Auch als Ausgleich zu Laufen, Krafttraining oder stressigem Bürojob eignet es sich sehr gut, weil es Körper und Kopf gleichermaßen fordert. Wer es lieber ruhig und meditativ mag, ist bei sanfteren Stilen wie Yin Yoga oder Hatha Yoga besser aufgehoben.

Lies hier mehr dazu, warum Power Yoga dein bestes Workout sein könnte.

Power Yoga Angebote nach Level

Ob du gerade erst einsteigst oder schon erfahren bist – hier findest du passende Kurse:

Power Yoga in deiner Stadt

Power Yoga wird mittlerweile in vielen deutschen Großstädten unterrichtet. Besonders viele Studios und Lehrer:innen findest du aktuell in:

Häufige Fragen zu Power Yoga

Power Yoga eignet sich besonders für Menschen, die Yoga als kraftvolles Workout erleben möchten. Wenn du neu einsteigst, findest du passende Power Yoga Kurse für Anfänger, die dich langsam an das Tempo heranführen.

Power Yoga ist aus dem Ashtanga Yoga entstanden, verzichtet aber meist auf die feste Reihenfolge der Ashtanga-Serien. Stattdessen legen Lehrer:innen ihre Stunden freier und individueller an, das dynamische Grundprinzip bleibt aber erhalten.

Ja, viele Studios bieten mittlerweile auch Power Yoga Online-Kurse an, die du bequem von zuhause aus mitmachen kannst.

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