Jivamukti Yoga: donde las asanas, la música y la ética se unen.

¿Conoces esa sensación cuando una clase de yoga transforma por completo no solo tu cuerpo, sino también tu estado de ánimo? Esa es precisamente la promesa del Jivamukti Yoga : un estilo que combina movimiento, sonido y una actitud clara ante la vida.

Las raíces del Jivamukti Yoga

El Jivamukti Yoga fue desarrollado en Nueva York a principios de la década de 1980 por Sharon Gannon y David Life . Su idea era comprender el yoga como un estilo de vida holístico, no solo como un ejercicio físico. El nombre "Jivamukti" proviene del sánscrito y se traduce aproximadamente como "liberación en la vida". Este estilo también llegó a Alemania relativamente pronto; Múnich sigue siendo uno de los lugares donde el Jivamukti se ha consolidado con mayor fuerza.

Los cinco principios

Cada hora de Jivamukti se basa en cinco pilares:

• Ahimsa : no violencia hacia uno mismo y hacia los demás seres vivos.
• Bhakti – devoción, a menudo expresada a través del canto de mantras.
• Nada – Música y sonido como parte de la práctica
• Dhyana – Meditación
• Shastra – el estudio de las escrituras yóguicas

Estos principios garantizan que una clase de Jivamukti se sienta diferente a una clase clásica de Vinyasa o Hatha: físicamente exigente, pero con una visión clara que va más allá de la esterilla.

¿Qué ocurre durante una lección de Jivamukti?

Una clase típica consiste en una secuencia fluida de asanas , a menudo acompañada de música, desde sonidos relajantes hasta ritmos enérgicos, según el profesor. Se intercalan fases de canto de mantras y meditación . Quienes asistan a una clase por primera vez deben tener una condición física razonable, pero no se requiere experiencia previa.

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Te deseo todo lo mejor y mucha alegría en tu camino de yoga.
Tu equipo de FindYourYoga.org