Yin Yoga - Sé tu propia isla
Conocimientos de yoga
El Yin Yoga te lleva de regreso a ti mismo, al silencio y a la confianza primordial. ¿Cómo funciona esto? Katrin, profesora de Yin Yoga de Düsseldorf, te lo explica.
1468 Yoga con Estilo de yoga : Yin Yoga encontrado (de 6022)
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¿Conoces esa sensación de que tu mente no se calma? El Yin Yoga te invita a liberarte precisamente de eso.
En lugar de movimientos activos, aquí nos centramos en posturas pasivas prolongadas , principalmente en el suelo, a menudo durante varios minutos. Esto te da espacio para conectar contigo mismo profundamente y dejar que tu respiración fluya libremente.
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22303 Hamburg, Hamburgo, Alemania
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70734 Fellbach, Baden-Wurtemberg, Alemania
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40211 Düsseldorf
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80636 München, Baviera, Alemania
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38855 Wernigerode, Brandeburgo, Alemania
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31134 Hildesheim, Baja sajonia, Alemania
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41747 Viersen, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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63512 Hainburg, Hesse, Alemania
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47906 Kempen, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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24782 Büdelsdorf, Schleswig-Holstein, Alemania
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55118 Mainz, Renania-Palatinado, Alemania
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22159 Hamburg, Hamburgo, Alemania
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10245 Berlin, Berlina, Alemania
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30171 Hannover, Baja sajonia, Alemania
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69514 Laudenbach
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68309 Mannheim, Baden-Wurtemberg, Alemania
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49074 Osnabrück, Baja sajonia, Alemania
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59073 Hamm, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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10967 Berlin, Berlina, Alemania
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12435 Berlin, Berlina, Alemania
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63517 Rodenbach
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38106 Braunschweig
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59555 Lippstadt, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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Estilo de yoga: Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica de yoga muy tranquila que incluye muchos elementos de una práctica de atención plena meditativa . Esto hace que el Yin Yoga sea el opuesto de todos los estilos de yoga dinámicos, como el Ashtanga Yoga o el Vinyasa Flow . Precisamente por esto puede servir también como un muy buen complemento a los estilos de yoga fortalecedores y más corporales mencionados anteriormente.
El Yin Yoga se practica habitualmente tumbado en el suelo, aunque a veces también sentado . Las posiciones corporales de estiramiento individuales generalmente se mantienen de forma pasiva durante varios minutos. Esto sirve para mantener y fortalecer la libertad natural de movimiento de las articulaciones .
Se trata de relajarse en las asanas y dejar que la respiración fluya libremente. El término Yin proviene del chino y mientras que Yin (el principio femenino) representa la calma, la gentileza y la estabilidad , Yang (el principio masculino) representa la orientación al rendimiento, el dinamismo y la extroversión.
El Yin Yoga también es adecuado para mujeres embarazadas . Paul Grilley y su alumna Sarah Powers son considerados los fundadores del Yin Yoga moderno.
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